“離開手機24小時，你能做到嗎？”上周，北京第二外國語學(xué)院官方微信發(fā)出一份“戰(zhàn)書”，邀請在校生參加挑戰(zhàn)，拒做“低頭族”。不僅是二外，新學(xué)期，多所高校新生向“手機依賴癥”說不，早起、勤鍛煉、多看書……成了高校新生的“新生活”。

向手機要時間

　　刷微博、發(fā)微信、看視頻、玩游戲……大學(xué)校園里，“低頭族”隨處可見，仿佛手機的方寸屏幕，就是生活的全部。2014年，360手機助手對兩萬名網(wǎng)友進(jìn)行的在線調(diào)查顯示，六成“90后”患有嚴(yán)重“手機依賴癥”，每天手機上網(wǎng)時間超過3小時，近半數(shù)“90后”每隔不到15分鐘就查看一次手機。

　　翔宇東方新聞社是二外的學(xué)生社團(tuán)，社員們自編自演了一部微電影——《離開手機24小時》。微電影在二外官方微信發(fā)布之后，很快引起學(xué)生們的共鳴，低頭看手機，浪費的時間，忽略的親情、友情，荒廢的學(xué)業(yè)讓學(xué)生們感嘆。

　　“以前三五分鐘就要刷一次微博、微信，不知不覺時間就浪費了?，F(xiàn)在我要求自己每天只看半小時手機，把更多時間留給圖書館、操場和教室。”同學(xué)們開心地分享著自己的“挑戰(zhàn)心得”。

　　“同學(xué)們的改變，讓我們欣喜。的確，我們的生活不可能完全脫離手機，但我們應(yīng)該更合理地使用手機，而不是成為手機的‘奴隸’，大家只有離得開手機，才能更專注，享受上課、讀書和運動的快樂。”翔宇東方新聞社負(fù)責(zé)人閆俊文說。

比拼看誰起得早

　　新學(xué)期，北京航空航天大學(xué)的學(xué)生流行“打卡上課”。該校微信號“北航新鮮事”發(fā)起“21天早起計劃”。每天早5時至8時，通過微信“打卡簽到”的學(xué)生，將獲得全額積分獎勵；8時至10時打卡者，積分減半，連續(xù)打卡還有積分獎勵。

　　北京工商大學(xué)的學(xué)生本學(xué)期也流行“五早”生活，即早睡、早起、早讀、早鍛煉和吃早飯。該校材料與機械工程學(xué)院的趙煜是“五早”生活的積極參與者，“每一次晨讀、晨練的效果不會立竿見影，但以年為單位，就會發(fā)生美妙的質(zhì)變。”他信心滿滿地說。

為學(xué)業(yè)留住“碎片時間”

　　不做“低頭族”，早睡早起……以往被浪費的“碎片時間”漸漸被大學(xué)生們留住。

　　留住“碎片時間”，讓學(xué)生們發(fā)現(xiàn)自己可以做更多喜歡的事情。例如清華人文學(xué)院經(jīng)濟(jì)學(xué)專業(yè)的小林一直想選修經(jīng)管學(xué)院的“財務(wù)分析”課程，但由于上課時間沖突總是不能如愿。自從聽了師長建議，不做“低頭族”后，他利用“碎片時間”，登錄慕課平臺“學(xué)堂在線”，堅持學(xué)完了“財務(wù)分析”課程，獲得認(rèn)證證書。

　　目前，北京理工大學(xué)、中國農(nóng)業(yè)大學(xué)等全國95所大專院校和機構(gòu)在“學(xué)堂在線”開設(shè)小規(guī)模在線課程，利用“碎片時間”網(wǎng)上學(xué)習(xí)的大學(xué)生越來越多。（記者石瀅琪）