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初夏孩子"貪長"應該要補什么

來源:大洋網(wǎng)-廣州日報 2013-05-10 12:13 http://www.vtrackmedia.com/ 海峽都市報電子版

　　“5月份孩子長得最快”。近日，世界衛(wèi)生組織一項報告指出：人體的生長速度在一年中并不相同，長得最快的是在5月份，平均達到7.3毫米。專家指出：季節(jié)與青少年生長發(fā)育有密切關系，家長在這一階段要特別注意孩子的營養(yǎng)補充。

　　世衛(wèi)組織報告指出：人體的生長速度在一年中不僅不相同，而且差異頗大，長得最快的是在5月份，平均達到7.3毫米；其次是6~10月份，平均有6.3毫米。為何人體在5月份長得最快呢？生物學家和醫(yī)學專家研究發(fā)現(xiàn)，一個人的生長速度除了種族、遺傳、內(nèi)分泌、生活習慣等因素外，還與營養(yǎng)狀況、地理氣候和體育鍛煉密切相關。進入5月后，萬物萌生，一派生機，這時候人體內(nèi)各器官和細胞的功能十分活躍，新陳代謝旺盛，血液循環(huán)加快，呼吸消化功能加強，體內(nèi)生長激素分泌增多，因此生長發(fā)育自然就加快了。

　　另外，春夏季節(jié)孩子們可以更多地在陽光下進行跑跳等活動，能夠?qū)趋肋M行良性刺激，使骨骼生長速度加快。中醫(yī)專家提醒：初夏對孩子最宜進行“清中有升”的補養(yǎng)，因為夏季需要“清熱生津”，而孩子的生長發(fā)育則需要大量的營養(yǎng)補充。

　　據(jù)專家介紹，對于初夏大便干、內(nèi)熱重的寶寶，可以多食用麥冬、黃瓜、絲瓜等，而薏苡仁和綠豆則可以清熱、利濕、解毒。促進孩子長高的食物有：龍眼、紅棗、蘑菇、香菇、雞、肉、魚、蛋、牛奶等。

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