豐澤區(qū)一家媽媽產(chǎn)后瘦身中心賴焦椅小姐解釋，妊娠期及產(chǎn)褥期，由于大量的雌孕激素和乳汁的作用，使乳腺擴張，腺泡增多，吸附的脂肪含量隨之增加，使得乳房豐滿。而斷奶后，激素水平下降，腺體開始萎縮，腺泡塌陷、消失，無法吸納脂肪，于是，乳房萎縮變小失去彈性。

　　“另外，一些媽媽為早日恢復身材，產(chǎn)后節(jié)食亂減肥，導致體內(nèi)儲備的脂肪大量消耗，乳房脂肪大量流失，再加上不注意哺乳期乳房保健，便造成乳房縮小?！庇蚪忠粙寢尞a(chǎn)后瘦身中心徐翠翠介紹。

怎么變回來？

　　如何使胸部變得和原來一樣漂亮呢？“斷奶后3個月都是胸部萎縮期，這3個月也是胸部恢復美麗的黃金期?！辟囆〗阏f，其中很關鍵的步驟就是斷奶。斷奶后如何才能維持乳腺的彈性，不至于讓胸部在極度擴張中轉(zhuǎn)為極度萎縮呢？這就要斷得合理?？梢月郎p少喂奶量，并借助輔助的食物回奶，比如韭菜、麥芽；斷奶期間，湯湯水水少喝，如果胸部太脹，可以在前3天擠掉1/3奶水；并通過專業(yè)的回奶手法按摩?！盎啬毯玫脑?，萎縮的程度至少可減少50%”。

　　其實，為了和原來一樣漂亮，媽媽們的護理工作還可以再提早一些時候。比如，在懷孕前就開始護理，每天按摩胸部15分鐘：稍微用點勁，用拇指從乳房邊緣往乳頭方向推，大約以間隔一指的寬度推，以促使乳腺活躍。這套按摩手法在產(chǎn)后也可以做，孕期別做哦。而在懷孕期間、產(chǎn)后，建議戴有鋼圈的內(nèi)衣，防止胸部下垂。

　　此外，徐小姐建議，斷奶后按摩胸部時，媽媽們可以買一些精油，比如玫瑰精油，滴一兩滴入按摩霜里使用，效果會更好。媽媽們平時還可以多做一些擴胸運動，從飲食上調(diào)理，多吃些富含雌激素的食物，比如木瓜、牛奶，或瓜子、堅果。

　　不過，如果自救仍無法恢復原來的模樣，而媽媽們又非常介意的話，估計就得借助專業(yè)機構(gòu)的幫忙了。（本網(wǎng)記者 劉薇）