頭發(fā)除了使人增加美感之外，主要是保護(hù)頭腦。夏天可防烈日，冬天可御寒冷。頭發(fā)的質(zhì)量、長(zhǎng)短和疏密能不僅僅能夠配合展現(xiàn)一個(gè)人的氣質(zhì)，另外還能看出來一個(gè)人的身體狀況。以下頭發(fā)八種表現(xiàn)預(yù)示你處于亞健康狀態(tài)。

1、頭發(fā)稀疏

可能是甲狀腺分泌過多或過少的跡象。甲狀腺所分泌的激素調(diào)節(jié)體內(nèi)的代謝活動(dòng)，其中包括頭發(fā)的生長(zhǎng)。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質(zhì)代謝紊亂的話，就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)和頭發(fā)稀疏。飲食結(jié)構(gòu)不良或由于暴飲暴食引發(fā)的營(yíng)養(yǎng)不良也可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。

2、脫發(fā)

可能存在缺鐵現(xiàn)象。由于身體的自然循環(huán)更替，我們每天都會(huì)掉40-100根的頭發(fā)。但是，如果您發(fā)現(xiàn)脫發(fā)速度在加快的話，就要查一查是不是體內(nèi)輕微缺鐵了。

3、頭發(fā)松軟或干燥

缺少水分。健康的頭發(fā)是相互分開伸展的，但如果飲食不當(dāng)，每個(gè)頭發(fā)毛囊在分子結(jié)構(gòu)上就不能更好地保持水分。此時(shí)可多吃些有益健康的脂類，如青花魚和鱒魚，它們所含的脂肪酸，有助于頭發(fā)的保濕。

4、頭發(fā)缺乏光澤

缺少維生素B。頭發(fā)失去光澤，通常是由于缺乏使油脂有效發(fā)揮作用的關(guān)鍵性物質(zhì)維生素B?？稍囍a(bǔ)充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動(dòng)物肝臟、豆類和糙米等。

5、頭發(fā)太油

可能是喝奶過量。一些毛發(fā)研究人員認(rèn)為，過油的頭發(fā)是由于喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所致。解決方法很簡(jiǎn)便，停喝奶類飲料后1周內(nèi)就可見效。

6、頭發(fā)不生長(zhǎng)

可能存在食物過敏。這種情況也許是食物過敏的癥狀，食物過敏可能縮短頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，使得頭發(fā)提前就停止生長(zhǎng)了。最常見的過敏是對(duì)奶制品的過敏，為此有必要進(jìn)行過敏測(cè)試。如果不經(jīng)常冼頭發(fā)，油脂產(chǎn)生的結(jié)垢也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。

7、頭發(fā)末端分叉

缺少礦物元素或維生素。這可能是體內(nèi)缺少人體所必需的幾種礦物質(zhì)元素或者維生素。注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白質(zhì)的食物，這樣才有助于改變頭發(fā)末端分叉現(xiàn)象。

8、頭皮屑過多

真菌過敏。人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在，但頭屑多的人有超過25%的這種真菌分布在頭皮上，過量的真菌刺激頭皮產(chǎn)生了過多的頭皮屑。要減少頭皮屑，可使用一些含藥物的洗發(fā)精，如含有水楊酸的強(qiáng)力洗發(fā)精有一定的效果。

忙碌的工作和生活讓人們很難注意到自己身體的小細(xì)節(jié)，往往這些小細(xì)節(jié)能夠反映一個(gè)人的身體狀態(tài)，如果您沒有時(shí)間去醫(yī)院做全面的檢查，可以根據(jù)小編的提示看看自己是否處于亞健康狀態(tài)。