如果出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等不適癥狀，要引起足夠重視，在積極治療的同時(shí)，不妨為前列腺制訂一個(gè)“解壓計(jì)劃”。

　　喝水

　　冬季仍要多飲水、多排尿，每天飲用2升以上溫水，通過(guò)尿液來(lái)充分沖洗尿道，有利于前列腺分泌物排出。為了避免睡眠后的膀胱過(guò)度充盈、頻繁起夜，在夜間應(yīng)減少飲水量。

　　保暖

　　穿得太少，人易受寒，前列腺也會(huì)著涼。局部保持溫暖的環(huán)境可使前列腺和輸精管腔內(nèi)壓力減少，平滑肌纖維松弛，減少了出口的阻力，使前列腺液排出通暢。

　　忌煙酒辣

　　飲食要清淡，少吃生姜、生蔥、生蒜、胡椒等，不宜過(guò)量食用牛羊肉、海鮮、咖啡、可樂(lè)、濃茶等。

　　便后切莫著急坐

　　小便后，立即坐下會(huì)增加腹壓，加重癥狀。建議排尿結(jié)束后，最好能溜達(dá)3—5分鐘，讓尿道恢復(fù)自然后再坐下。這是因?yàn)?，男性在排尿后，尿道的?nèi)外括約肌會(huì)閉合，使前列腺部的尿道形成一個(gè)閉合的腔，馬上坐下會(huì)增加腹壓，這個(gè)閉合腔內(nèi)的壓力也增大，一是會(huì)造成殘留尿液反流，尿道中的細(xì)菌有了可乘之機(jī)，從而誘發(fā)慢性前列腺炎。二是加重原有前列腺病癥，久之使膀胱出口梗阻癥狀加重。

　　不要久坐

　　長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)、摩托車(chē)或騎馬等都會(huì)對(duì)前列腺造成壓迫，導(dǎo)致前列腺充血。辦公室文員、IT一族等，每坐40分鐘，最好起身活動(dòng)一下，開(kāi)車(chē)或坐車(chē)久了，也要注意變換坐姿，讓前列腺得到充分放松。

　　慢性前列腺炎來(lái)攪局 “性?！倍啾痪窒抻谛睦矸矫?/P>

　　前列腺位于恥骨下方尿道后部，開(kāi)口處與尿道相連。由于所處位置的特殊，前列腺又是男性的多事之地，極易出現(xiàn)炎癥反應(yīng)。

　　前列腺怎么也成了變形金剛

　　最近重慶某個(gè)網(wǎng)友在網(wǎng)上爆料：因?yàn)椴挥ブ貞c一家生殖健康醫(yī)院檢查，兩次前列腺B超結(jié)果與別家不同，而且在這家生殖健康醫(yī)院檢查的前列腺大小居然是一樣，他發(fā)出了"我的前列腺啊，你怎么也變形金剛了"感嘆，這家醫(yī)院為了開(kāi)檢查開(kāi)藥物謀暴利，居然不顧醫(yī)德，得出不真實(shí)的檢查結(jié)果，讓患者有一個(gè)“變形金剛”的前列腺，著實(shí)令人心寒。下面，讓我們看一下事件的始末。

　　四舍五入法狙擊男性前列腺病

　　前列腺疾病雖已被大眾熟知，但至今多數(shù)男性朋友對(duì)其的認(rèn)識(shí)不容樂(lè)觀(guān)：身體未出現(xiàn)相關(guān)癥狀時(shí)，頭腦中幾乎不會(huì)出現(xiàn)預(yù)防的概念，而等到這彈丸之地出現(xiàn)麻煩時(shí)，則又驚慌、焦慮，反過(guò)來(lái)加重病情。專(zhuān)家表示：只要做好“四舍五入”，即使前列腺偶有“興風(fēng)作浪”，也可迅速“按平”，不致影響男兒雄風(fēng)。