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米茶湯解暑還能幫你有效飽腹

來(lái)源:現(xiàn)代健康報(bào) 2013-07-02 11:36 http://www.vtrackmedia.com/ 海峽都市報(bào)電子版

　　在荊門(mén)市，從城鎮(zhèn)到鄉(xiāng)村，無(wú)論老少都喜愛(ài)吃米茶。夏天，鄉(xiāng)村幾乎家家戶(hù)戶(hù)都炒制米茶。天氣炎熱讓人食欲不振，來(lái)兩碗米茶，搭配一盤(pán)涼拌黃瓜，特別舒爽。

　　農(nóng)民頭天晚上將米茶煮好，盛入罐子中第二天喝。有時(shí)天太熱，隔夜米茶會(huì)有點(diǎn)發(fā)酸，別有一番風(fēng)味，更增進(jìn)食欲。

　　“米茶既有米的特色，也有茶的馨香，既可食之裹腹，又可飲之解渴?！蓖蹙w前介紹，米茶是以大米或小米或麥米為原料，經(jīng)炒成棕黃色再用清水煮成的一種夏季食品。在湖北潛江、天門(mén)、仙桃、鐘祥一帶比較常見(jiàn)。不僅可以巧妙的代替米飯，又具有飲茶解渴的作用，為夏季防暑降溫之佳品。氣候愈熱，食之愈爽。

　　王緒前講解，米茶制作時(shí)，先將大米放燒熱鐵鍋里，用文火不停翻炒15—20分鐘，米呈淡黃或棕黃起鍋。炒好的米攤涼洗凈，等鍋中水煮沸后放入，大火煮開(kāi)，可按自己的偏好去調(diào)味，攤涼后食用。

提醒：

　　選稍微粗糙的大米做米茶，口感更好。

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