亚洲专区天堂成人AV_超碰国产天天做天天爽_国产亚洲特黄无码另类_国产伦人伦偷精品视频

注冊
閩南網(wǎng) > 醫(yī)療健康 > 健康生活 > 健康生活資訊 > 正文

秋季養(yǎng)陰潤肺應(yīng)該如何吃

來源:健康時報 2013-08-28 16:09 http://www.vtrackmedia.com/ 海峽都市報電子版

　　中醫(yī)認(rèn)為，秋天宜收不宜散。初秋處于中醫(yī)所說的長夏季節(jié)，暑氣難消，濕熱交蒸，飲食方面宜適當(dāng)多吃養(yǎng)陰潤肺的食物，少吃辛辣的食物以助肺氣的收斂。同時，需結(jié)合具有健脾祛濕功效的食物以助祛濕?？啥嗍乘?、甘味食物，佐以苦味食物，如蓮子、百合、胡蘿卜、蓮藕、豆角、玉米、葡萄、黃花梨、龍眼、水蜜桃、菠蘿、哈密瓜等。

　　百合蓮子粥：鮮蓮子60克，鮮百合60克，粳米100克，冰糖適量。將鮮蓮子(不去蓮子心)、鮮百合洗凈，粳米淘洗干凈，三者一同放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮成粥，調(diào)入冰糖即可食用。此粥具有健脾益肺、清心安神的功效。

　　銀耳羹：銀耳60克，冰糖適量。銀耳水發(fā)洗凈，切細(xì)。將銀耳放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火熬煮20~30分鐘，調(diào)入冰糖即成。此羹具有生津潤肺的功效。

　　木耳大棗茶：黑木耳30克，大棗10枚，冰糖適量。將木耳、大棗洗凈，放入砂鍋，加適量清水，用大火煮沸，小火熬煮20分鐘，調(diào)入冰糖即成。此茶有養(yǎng)血滋陰潤燥的功效。

相關(guān)閱讀:
新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
猜你喜歡:
已有0條評論
熱門評論:
頻道推薦
  • 2025成都乒乓球混合團(tuán)體世界杯賽程直播時間
  • 今天（11月29日）油價調(diào)整最新消息：油價連
  • 11月29日至12月1日，香港將下半旗志哀
    • 新聞推薦
    @所有人 多項民生禮包加速落地快來查收 三峽大壩變形？專家：又有人在惡意炒作 北京新一波疫情為什么沒出現(xiàn)死亡病例？ 戴口罩、一米線 疫情改變了哪些習(xí)慣？ 呼倫貝爾現(xiàn)幻日奇觀 彩虹光帶環(huán)繞太陽
    視覺焦點(diǎn)
    石獅：秋風(fēng)起，紫菜香 石獅：秋風(fēng)起，紫菜香
    石獅峽谷旅游路“百日草”爭相斗艷 石獅峽谷旅游路“百日草”爭相斗艷
    石獅環(huán)灣生態(tài)公園內(nèi)粉黛亂子草盛放 石獅環(huán)灣生態(tài)公園內(nèi)粉黛亂子草盛放
    石獅濠江路邊異木棉盛開 石獅濠江路邊異木棉盛開
    精彩視頻
    世遺泉州｜名居·李贄故居：古城煙火深處的思想圣地（視頻）     世遺泉州｜名居·李贄故居：古城煙火深處的思想圣地（視頻）
    醫(yī)解百科︱為什么天冷更“傷心”？（視頻）     醫(yī)解百科︱為什么天冷更“傷心”？（視頻）
    2025年福建省海洋生物產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展對接活動在石獅舉行（視頻）     2025年福建省海洋生物產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展對接活動在石獅舉行（視頻）
    鶴舞永春 傳承五洲——2025年永春白鶴拳傳承發(fā)展大會舉辦(視頻)     鶴舞永春 傳承五洲——2025年永春白鶴拳傳承發(fā)展大會舉辦(視頻)
    專題推薦
    關(guān)注泉城養(yǎng)老服務(wù) 打造幸福老年生活
    關(guān)注泉城養(yǎng)老服務(wù) 打造幸福老年生活

    閩南網(wǎng)推出專題報道，以圖、文、視頻等形式，展現(xiàn)泉州在補(bǔ)齊養(yǎng)老事業(yè)短板，提升養(yǎng)老服

    新征程，再出發(fā)——聚焦2021年全國兩會
    2020福建高考招錄
     
    48小時點(diǎn)擊排行榜
    2025成都乒乓球混合團(tuán)體世界杯賽程直播時 第三屆中國僑智發(fā)展大會全要素演練評估總 連江琯頭僑鄉(xiāng)書寫新“船奇” 中國古陶瓷學(xué)會2025年年會暨泉州“東方第 2025年福建省第五屆紅色運(yùn)動會在南靖開幕 好戲登場！第二屆晉江梧林戲劇周開幕 漳州：加快建設(shè)現(xiàn)代化濱海城市 三明：走出革命老區(qū)高質(zhì)量發(fā)展之路