產(chǎn)后媽咪不宜吃6種食物
產(chǎn)后媽媽身體處于虛弱狀態(tài)，需要豐富的營養(yǎng)補充以恢復(fù)身體。但有的媽媽喜歡口味重的飲食，多鹽、麻辣等；有的媽媽不注意細節(jié)對身體的危害，已經(jīng)涼掉的飯菜也吃得有滋有味，殊不知，這樣的生活方式不利于健康養(yǎng)生，尤其是出于哺乳期的媽媽，為了自己和寶寶的健康，最好不要吃以下六種食物
1、辛辣、刺激性食物：如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物，哺乳期媽媽要盡量少吃。刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。不過，少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。
2、腌制的肉、魚：一般成人每天食鹽量為4.5-9克。哺乳期媽咪們不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔(dān)，對腎不利，也會使血壓增高。
3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對健康不利。
4、麥乳精：因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對寶寶健康不利。
5、韭菜、麥芽水、人參等食物：這類食物會抑制乳汁分泌，導(dǎo)致母乳供給不足。
6、冷飯：冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫(yī)認為"熱行寒滯"，生冷之物易致淤血滯留，而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 非法收受財物1.13億余元 羅保銘一審被判處有期徒刑十
2025-12-09 17:17 - 2025年11月全國受理網(wǎng)絡(luò)違法和不良信息舉報1974.1萬件
2025-12-09 17:03 - 2026年元旦放假安排日歷 2026年元旦高速免費嗎
2025-12-09 17:03 - 武漢最新人事任免
2025-12-09 14:54 - 貴州民航產(chǎn)業(yè)集團有限公司原黨委書記、董事長李仕炅被
2025-12-09 14:54 - 原中國華融國際控股有限公司總經(jīng)理白天輝被執(zhí)行死刑
2025-12-09 11:45 - “兩高”聯(lián)合發(fā)布依法懲治群眾身邊腐敗犯罪典型案例
2025-12-09 10:37
- 非法收受財物1.13億余元 羅保銘一審被判處有期徒刑十
- 猜你喜歡:
-
華為Mate X7折疊屏手機發(fā)布 售價12999元起2025-11-25韓國發(fā)布非洲豬瘟“嚴重”級預(yù)警2025-11-26
-
評論(產(chǎn)后媽咪不宜吃6種食物)已有0條評論