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吃飯時(shí)喝水好不好呢

12月6日 8:25 來(lái)源：家庭醫(yī)生在線

　　在吃飯時(shí)適量喝一些水，對(duì)食物的消化吸收沒(méi)有特別影響，也談不上對(duì)身體有害。正常情況下，我們一聞到食物的香味，口腔內(nèi)就開(kāi)始分泌唾液，唾液在幫助消化時(shí)， [全文]

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦的四款冬季減肥食譜

12月4日 16:36 來(lái)源：新浪健康論壇

　　核心提示：冬天很容易胖臉，那么，冬天吃什么減肥食譜瘦臉呢？試試下面的四款瘦臉減肥食譜吧，簡(jiǎn)單易做，輕松就能吃出上鏡小V臉。　　1、胡蘿卜汁+蜂蜜　? [全文]

冬季減肥吃十種超低卡食物

12月4日 16:34 來(lái)源：新浪健康論壇

　　核心提示：冬季減肥，冬季減肥吃什么呢？冬季如何減肥呢？適合冬季減肥的食物有哪些呢？下面就來(lái)了解一下冬季吃什么可以減肥。　　南瓜籽　　南瓜籽卡路 [全文]

雞蛋最營(yíng)養(yǎng)吃法排行榜

12月4日 11:42 來(lái)源：生命時(shí)報(bào)

　　雞蛋有營(yíng)養(yǎng)幾乎是件眾所周知的事，“世界最營(yíng)養(yǎng)早餐”、“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”、“最優(yōu)質(zhì)的蛋白”等，都是人們給它的華美封號(hào)。但你知道嗎？水煮蛋、蒸雞蛋、荷包 [全文]

這樣吃魚(yú)可以來(lái)護(hù)腎

12月4日 9:01 來(lái)源：生命時(shí)報(bào)

　　美國(guó)《腎病雜志》11月號(hào)刊文稱，英國(guó)一項(xiàng)大型研究顯示，一周至少吃兩次魚(yú)或許可以減少糖尿病人得腎病的幾率。　　研究者說(shuō)，盡管在傳統(tǒng)的糖尿病人食譜中 [全文]

吃海鮮喝啤酒最傷腎

12月4日 9:00 來(lái)源：新浪健康論壇

　　吃海鮮、喝啤酒。吃大量的高蛋白飲食，如大魚(yú)大肉等，會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥，這些習(xí)慣同時(shí) [全文]

吃油炸食品會(huì)傷腎嗎

12月4日 8:20 來(lái)源：新浪健康

　　點(diǎn)評(píng)背景：臺(tái)灣一名12歲女童被發(fā)現(xiàn)腎臟萎縮，須終身洗腎，醫(yī)生追查后發(fā)現(xiàn)，女童在過(guò)去3年里幾乎每天放學(xué)都到小吃店買炸雞排、鹽酥雞等油炸食物，再喝一杯汽 [全文]

白蘿卜是"仙丹" 具有六大食療大功效

12月3日 16:21 來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)

　　核心提示：古時(shí)候有“蘿卜上市，郎中下市”的說(shuō)法，意思是說(shuō)蘿卜上市就不需要醫(yī)生了。當(dāng)然這有點(diǎn)夸張，但是蘿卜因其含有糖化酶、木質(zhì)素、維生素、萊菔素、尼 [全文]

烹調(diào)心得:蔬菜巧焯水營(yíng)養(yǎng)就不"逃跑"

12月3日 16:19 來(lái)源：齊魯網(wǎng)

　　為了保持蔬菜色澤，或除掉異味、澀味和草酸等，某些蔬菜烹調(diào)前必須進(jìn)行焯水。但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度分析，焯水可增加水溶性營(yíng)養(yǎng)成分的損失，小白菜在100℃的水中 [全文]

三日蘋(píng)果豆腐減肥食譜快速排毒瘦身

11月30日 15:57 來(lái)源：39健康網(wǎng)

　　核心提示：三日蘋(píng)果豆腐減肥食譜是網(wǎng)絡(luò)上熱傳的減肥食譜，說(shuō)三日能瘦5斤，能快速排毒瘦身，三日蘋(píng)果豆腐減肥食譜有點(diǎn)極端，不是很健康，還是要謹(jǐn)慎使用。 ? [全文]

10種食物趕走膽固醇

11月29日 17:18 來(lái)源：《生命時(shí)報(bào)》

　　蘋(píng)果：因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個(gè)蘋(píng)果，堅(jiān)持一個(gè)月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇(對(duì)心血管有害)會(huì)降低，對(duì) [全文]

讓你邊吃邊瘦的零熱量美食

11月29日 17:07 來(lái)源：新浪健康論壇

　　核心提示：邊吃邊瘦，是無(wú)數(shù)減肥者的愿望，那么你又知道有哪些食物可以讓你邊吃邊瘦呢？負(fù)熱量食品絕對(duì)是你不可錯(cuò)過(guò)的美食。　　什么是負(fù)熱量食材？　　 [全文]

女人多吃紅薯養(yǎng)顏美容又延壽

11月29日 17:07 來(lái)源：新浪健康論壇

　　核心提示：研究表明，女性多吃紅薯能預(yù)防疾病，此外它還含有一種類似雌性激素的物質(zhì)，對(duì)保護(hù)人體皮膚，延緩衰老有一定的作用哦。　　紅薯能防癌　　癌細(xì) [全文]

紫薯3種吃法營(yíng)養(yǎng)抗癌

11月29日 17:05 來(lái)源：新浪健康論壇

　　1、高含量的硒和鋅，抗氧化、預(yù)防癌癥。　　紫薯中硒和鋅的含量比一般紅薯高3～8倍，是其名列抗癌食品榜首的關(guān)鍵所在。硒是若干抗氧化酶的必需組分，有預(yù)防 [全文]

枸杞雖好不可過(guò)量食用

11月29日 17:02 來(lái)源：健康時(shí)報(bào)

　　電腦人多食營(yíng)養(yǎng)眼睛的食物，你在工作中經(jīng)常使用電腦嗎？眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現(xiàn)象嗎？如果有，說(shuō)明你的眼睛已經(jīng)受到了傷害。眼睛疲倦的 [全文]

炒菜為啥要用調(diào)料

11月29日 16:56 來(lái)源：生命時(shí)報(bào)

　　“做菜”也叫做“烹調(diào)”。所謂“烹”就是要使生的食物變熟；而所謂“調(diào)”就是要使食物具有更適合食用的味道、形狀、香味、營(yíng)養(yǎng)——這就需要調(diào)料。　　鹽是? [全文]

吃火鍋別忘了涮土豆紅薯

11月29日 16:55 來(lái)源：生命時(shí)報(bào)

　　天氣越來(lái)越冷，熱騰騰的涮肉火鍋愈發(fā)受到人們喜愛(ài)?？墒牵凿倘鈺r(shí)一不注意就大半斤牛羊肉下肚，多吃兩回，就很容易腰圍變粗、膽固醇升高。怎樣吃涮肉更健康 [全文]

薯類食物中午吃

11月29日 16:53 來(lái)源：新浪健康博客

　　地瓜、土豆、南瓜這些薯類食物，要在正餐的時(shí)候吃，而且最好能夠取代正餐的米飯、饅頭，作為主食來(lái)吃。薯類食物不但能保障碳水化合物的供應(yīng)，更能提供多種維 [全文]

冬季皮膚易過(guò)敏多吃金針菇

11月29日 16:39 來(lái)源：人民網(wǎng)

　　冬季如何抗過(guò)敏？食藥不是食補(bǔ)，冬季抗過(guò)敏多吃金針菇，對(duì)過(guò)敏性皮炎等有很好的抗過(guò)敏作用。　　冬季皮膚易過(guò)敏多吃金針菇　　十一月，秋燥持續(xù)，接踵而? [全文]

吃火鍋別忘了加入土豆紅薯

11月29日 9:09 來(lái)源：生命時(shí)報(bào)

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