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11個生活小改變踢走癌癥

http://www.vtrackmedia.com/2011-04-12 09:51 來源:搜狐健康海峽都市報電子版

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核心提示： 只需對日常生活中的小事做點簡單改變，就能顯著降低患癌風(fēng)險。

穿不需要干洗的衣服

　　許多干洗店仍然在使用一種叫做全氯乙烯的化學(xué)品，這種化學(xué)品會對腎功能或肝臟功能造成損害甚至癌變。如果必須干洗，請在穿前將它們從塑料袋里拿出來在寬敞的地方曬一曬。

每天晚餐后散步30分鐘

　　西雅圖佛瑞德·哈欽森癌癥研究中心的報告證實，適度的運動可以降低雌激素的水平，從而降低患乳腺癌的風(fēng)險。另有研究指出，每周四小時的散步或者徒步旅行能將胰腺癌風(fēng)險減半。

每天曬15分鐘太陽

　　這樣可以通過自然的途徑吸收足夠體內(nèi)所需的維生素D，預(yù)防各種癌癥。