臺灣高達9成上班族憂心骨松問題（圖）
中新網(wǎng)10月20日電 據(jù)臺灣《中國時報》報道，上班族不愛運動、不喝牛奶小心骨松危機。臺灣骨質(zhì)疏松學(xué)會昨天(19日)公布調(diào)查，8成上班族不習(xí)慣喝奶補鈣、5成沒有運動習(xí)慣，總計高達9成上班族憂心骨松問題。醫(yī)師提醒，無論男女，35歲后骨量會開始流失，存骨本、補充鈣質(zhì)要從年輕、從小做起。
醫(yī)師提醒，適量補充鈣質(zhì)，從小、從年輕開始存骨本，才能有效避免骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。（來源：臺灣《中國時報》）
10月20日是“世界骨松日”，骨松學(xué)會昨天舉辦健走活動，邀請女星賈永婕代言，鼓勵民眾由內(nèi)而外打造骨骼健康。學(xué)會也針對全臺372名上班族進行骨質(zhì)疏松認(rèn)知調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，民眾對骨質(zhì)疏松認(rèn)知不足，未來恐有骨松風(fēng)險。
骨松學(xué)會理事長陳芳萍說，高達9成上班族憂心面臨骨松問題，不過5成的人沒有喝奶補鈣質(zhì)習(xí)慣，8成的人更無運動習(xí)慣。
臺“國健署”統(tǒng)計，50歲以上臺灣人骨松比率男性為10.3%、女性為21.9%，65歲以上老人則平均每5人就有1人。
人體骨密度20至30歲達到最高峰，之后逐漸降低。由于女性更年期后骨量會大量流失，對于存骨本、補鈣的觀念相對較佳。
陳芳萍說，反觀男性相關(guān)概念就較薄弱，且對骨松警覺性較低。研究顯示，每5名骨松的男性中1人有骨折風(fēng)險，且男性髖關(guān)節(jié)骨折死亡率比女性高1.5倍，無論男女都應(yīng)注意骨骼健康。
臺“國健署”表示，做負(fù)重運動、增加鈣質(zhì)食物攝取都能減少骨松風(fēng)險。建議民眾多從事健走、慢跑、爬樓梯、舞蹈、登山、跳繩等運動，讓全身骨骼都受到足夠的張力和拉力，進而增加骨密度。
此外，多攝取牛奶、起司、豆腐、莧菜、黑芝麻及小魚干等富含鈣質(zhì)的食物，保持適當(dāng)體重，并適量曬太陽，增加體內(nèi)維生素D轉(zhuǎn)化，都有助骨骼健康。
- 相關(guān)閱讀:
- 毛曉峰老婆照片：80后四線小影星 兩人2012年結(jié)婚(圖)2015-02-022015年1月熱門安卓智能手機排行榜前十名 10款最佳手機推薦2015-02-01毛曉峰背景資料揭秘 被調(diào)查事關(guān)安邦保險增持民生銀行？2015-02-02
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 學(xué)習(xí)貫徹黨的二十屆四中全會精神中央宣講團在中國工程
2025-11-11 10:20 - 學(xué)習(xí)貫徹黨的二十屆四中全會精神中央宣講團在西藏宣講
2025-11-11 10:19 - 最高人民檢察院關(guān)于孫秀君同志為中華人民共和國一級大
2025-11-11 10:19 - 兩部門發(fā)文分類引導(dǎo)新能源開發(fā)與消納
2025-11-11 10:04 - 學(xué)習(xí)貫徹黨的二十屆四中全會精神中央宣講團在青海宣講
2025-11-11 10:03 - 四中全會精神在基層丨陜西文旅新活力：用科技，與歷史
2025-11-11 10:02 - 敘利亞政權(quán)領(lǐng)導(dǎo)人到訪白宮會晤特朗普
2025-11-11 10:01
- 學(xué)習(xí)貫徹黨的二十屆四中全會精神中央宣講團在中國工程
- 猜你喜歡:
-
高亭宇、寧忠?guī)r、韓梅等將出征速度滑冰世界杯2025-10-31伊朗將啟動貨幣改革 刪除面值末四個零2025-11-10
- 評論(臺灣高達9成上班族憂心骨松問題（圖） )已有0條評論