閩南網(wǎng)4月23日訊（閩南網(wǎng) 姚珊紅 通訊員 黃秋瑩）相約萬(wàn)步，筑夢(mèng)健康。4月23日，全國(guó)第六屆“萬(wàn)步有約”健走激勵(lì)大賽福建省暨洛江賽區(qū)啟動(dòng)儀式在洛江區(qū)（泉州植物園）開賽，吸引了該區(qū)55支代表隊(duì)、572人參賽。

　　“去年，我們的全民健身、慢性病防控兩項(xiàng)工作雙喜臨門，取得了‘萬(wàn)步有約’大賽全省第1名的成績(jī)，通過(guò)了省級(jí)慢性病綜合防控示范區(qū)的達(dá)標(biāo)評(píng)審，為健康中國(guó)貢獻(xiàn)了洛江力量。” 中共洛江區(qū)委常委、宣傳部長(zhǎng)陳逢生介紹，今年是中國(guó)共產(chǎn)黨建黨100周年，賡續(xù)奮斗，中國(guó)精神和中國(guó)力量缺一不可，個(gè)人健康和全民健康缺一不可。希望各位選手在為期100天的賽程里，“文明其精神，野蠻其體魄”。

　　據(jù)介紹，“萬(wàn)步有約”健走激勵(lì)大賽從5月11日持續(xù)至8月18日，賽程為期100天，以每日健走10000步、按照“朝三暮四”健走要求和“三個(gè)處方”規(guī)定為目標(biāo)，以健走步數(shù)與健走強(qiáng)度累計(jì)計(jì)算積分（日積分10分為滿分），比賽涵蓋精英賽、拓展賽、主辦城市和健走示范城市評(píng)選、本地化區(qū)域健走大賽等多個(gè)項(xiàng)目，共設(shè)置健走全國(guó)賽獎(jiǎng)、健走省級(jí)賽獎(jiǎng)、組織獎(jiǎng)和傳播獎(jiǎng)四大類獎(jiǎng)項(xiàng)。

　　“我參加這項(xiàng)活動(dòng)后，不僅讓我強(qiáng)身健體，還養(yǎng)成了良好生活習(xí)慣。” 參賽選手王麗芳說(shuō)道，她是從去年開始參加“萬(wàn)步有約”健走激勵(lì)大賽，自從參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比賽后，每天早起運(yùn)動(dòng)，晚上會(huì)比較早休息，會(huì)更關(guān)注自己身體狀況、更注意健康飲食。

　　本次大賽，全省包括洛江、泉港、思明、屏南、霞浦和武夷山6個(gè)地方，近3000人參賽。

　　福建省疾控中心主任鄭奎城表示，健走是一種鍛煉效果明顯、適宜人群廣泛、參與門檻不高、易于長(zhǎng)期堅(jiān)持的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)慢性非傳染性疾病有非常良好的預(yù)防控制效果。“萬(wàn)步有約”健走激勵(lì)大賽，福建省已連續(xù)五年組織參賽。截止2020年，全省累計(jì)40個(gè)縣區(qū)共計(jì)約1.5萬(wàn)人參賽。

　　此次大賽由福建省衛(wèi)生健康委員會(huì)、福建省疾病預(yù)防控制中心、泉州市洛江區(qū)人民政府主辦，泉州市衛(wèi)健委、泉州市疾控中心、洛江區(qū)衛(wèi)健局、河市鎮(zhèn)政府等單位協(xié)辦，旨在通過(guò)大賽向更多人傳遞健康生活理念，號(hào)召更多人參與健走運(yùn)動(dòng)，倡導(dǎo)低碳生活，鍛煉健康體魄，建設(shè)健康福建。

　　積分說(shuō)明：

　　日10000萬(wàn)步：

　　不足6000步 0分

　　6000～7999步 1分

　　8000～9999步 2分

　　10000步及以上 3分

　　“朝三暮四”：

　　“朝三”：指在05:00～09:00期間完成3000步

　　“暮四”：指在17:00～23:00期間完成4000步

　　在當(dāng)日總步數(shù)完成1萬(wàn)步的前提下，完成任意一項(xiàng)可得分，“朝三”“暮四”都完成也只得1分運(yùn)動(dòng)處方。

　　運(yùn)動(dòng)處方：

　　完成第一個(gè)運(yùn)動(dòng)處方 1分

　　完成前2個(gè)運(yùn)動(dòng)處方3分

　　完成全部3個(gè)運(yùn)動(dòng)處方6分

　　運(yùn)動(dòng)處方任務(wù)可以在每天05：00-23:00任何時(shí)間完成，滿分6分；三個(gè)處方任務(wù)時(shí)長(zhǎng)分別為：10分鐘、10分鐘、15分鐘。