慈善大家邵逸夫仙逝 泉州有13座“逸夫樓”(圖)
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養(yǎng)生之道與眾不同
作為百歲傳奇老人，邵逸夫在養(yǎng)生之道上和其他壽星有些不同，他曾向前香港特首曾蔭權(quán)傳授長壽秘訣：每晚睡前躺在床上，腳掌前后、左右擺動64次，還要轉(zhuǎn)64圈——
秘訣一——工作
邵老曾說：只有保持工作才會長壽。他每天晚上只睡5個小時，中午小睡1個小時，其余時間都在工作。出席每兩周一次的無線高層會議。除上班和開會，邵逸夫還有一項(xiàng)重要工作，那就是看電影電視，他最喜歡看《憨豆先生》。
秘訣二——運(yùn)動
邵逸夫注重養(yǎng)生始于中年。初時，他以燉人參進(jìn)補(bǔ)，后來改為每天口含一片人參。老年后反倒不依賴人參，而是看重了“生命在于運(yùn)動”。邵老說：“我走路是不用拿棍子的。長壽之道在于運(yùn)動，我每天早上要練45分鐘氣功。”可見練氣功也是邵老長壽的一個原因。
秘訣三——飲食
邵老有“三不做”。賭錢、喝酒、不正常（刺激）的事不能做。他說，這些事情都對身體不好。每天除了以走路來代替運(yùn)動之外，他還要讀報1小時左右，每年出門旅行一次。在飲食上，邵老可以說是“百無禁忌”；除了酒以外，牛扒、雞翅等照吃不誤，他遵循的是“營養(yǎng)平衡”。
秘訣四——仁厚
寬厚和樂于助人也是邵老高壽的另一個原因。多年來，邵逸夫一共向內(nèi)地捐助了34億港元，興建了5229個教育和醫(yī)療項(xiàng)目。他創(chuàng)立的“邵逸夫獎”，基金高達(dá)50億港元。古人云：仁者壽。一點(diǎn)不錯。
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