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男女老少皆宜平和養(yǎng)生湯:苓薏山藥骨頭湯

來(lái)源:騰訊大閩網(wǎng) 2012-06-20 15:49 http://www.vtrackmedia.com/

  材料:

  茯苓20g、薏米20g、山藥一小段(如果是干的淮山片,就用15-20g)、豬骨頭1000g、蔥姜酒適量、鹽適量

  做法:

  建議:

  1、放薏米是由于近期天氣原因,如果你那地兒氣候干燥,可以不放薏米。但如果你這幾天感覺(jué)自身濕氣重(便溏、舌苔膩胖大、身子重等),就可以放薏米。總之,因地而異,因人而異。

  2、除了用豬骨頭,還可以用雞、牛肉等,或者你也可以煮成粥,用法很靈活。

  3、如果你還有氣虛的癥狀,這湯還可以放些黨參之類,保健量為10-20g左右。根據(jù)自身體質(zhì)靈活變化。

責(zé)任編輯:hdwmn_ctt
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