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十分鐘健康快手菜 蟹味蘆筍北極蝦

來(lái)源:新浪博客 2012-02-10 15:04 http://www.vtrackmedia.com/

　　原料：蟹味菇、北極蝦、蘆筍、黑芝麻

　　調(diào)料：鹽、糖、蠔油、香蔥、蒜末

　　做法：

　　1、蘆筍去皮切段，蟹味菇洗凈掰開(kāi)，北極蝦，常溫下解凍。

　　2、開(kāi)水中放油鹽焯熟蘆筍撈出

　　3、開(kāi)水中放油鹽焯熟蟹味菇撈出

　　4、鍋中放油煸香蔥蒜末放入北極蝦翻炒加入蠔油蟹味菇鹽糖調(diào)味，蘆筍墊盤，將北極蝦出鍋裝盤撒黑芝麻即可。

責(zé)任編輯：hdwmn_ctt
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