近日，廈門“高燒”不退，喝冰鎮(zhèn)飲料是很多年輕人解渴的首選?？墒牵@幾天廈門各大醫(yī)院里收治了不少患者，他們的病都是喝飲料喝出來的。每天喝三四瓶碳酸飲料，20歲出頭的小伙子患上了尿結(jié)石；喜歡喝冰鎮(zhèn)涼茶，25歲的大姑娘突發(fā)急性腸胃炎。

每天幾瓶碳酸飲料小伙患上尿結(jié)石

　　21歲的小鐘今年大三，暑期打工，在一家房地產(chǎn)公司做銷售業(yè)務(wù)員。天氣炎熱，他經(jīng)常在外奔波，動(dòng)輒喝冰鎮(zhèn)碳酸飲料解暑解渴，平均每天喝三四瓶。

　　前兩天，小鐘正準(zhǔn)備外出，突然左側(cè)腰部劇烈疼痛，被同事緊急送到中山醫(yī)院急診科。檢查后，醫(yī)生診斷他患上了左輸尿管結(jié)石。

　　中山醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師羅廣承介紹，該科就診數(shù)據(jù)顯示，入夏以來，接診的泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者增多近三成。這些患者中60%的人是20歲至45歲的男性，多屬于草酸鈣結(jié)石。這是因?yàn)椋鞜釙r(shí)，人們極易出汗，又沒有注意及時(shí)補(bǔ)充水分，尿液濃度過高，導(dǎo)致尿中晶體沉積，久而久之形成結(jié)石。

　　啤酒和碳酸飲料中含有容易形成結(jié)石的草酸鈣，長(zhǎng)期用這些飲料替代白開水，會(huì)增加患泌尿系統(tǒng)結(jié)石和其他疾病的幾率。

　　少喝飲料、多喝水、多排尿就是預(yù)防尿結(jié)石高發(fā)和尿路感染的最佳辦法。羅廣承提醒，人每天液體的攝入量應(yīng)保持在2500毫升-3000毫升以上，如果用普通的礦泉水瓶為標(biāo)準(zhǔn)的話，需要5瓶-6瓶。這樣每天的尿量可以保持在2000毫升到2500毫升左右。

　　即使你不口渴，當(dāng)你看到自己的小便顏色是深黃色了，那就說明你的身體已經(jīng)缺水，要趕快補(bǔ)水了。

涼茶當(dāng)水喝

　　大姑娘喝“上火”

　　25歲的小潔（化名）容易長(zhǎng)痘，一到夏天就拼命喝涼茶，希望借此降火。結(jié)果，她已經(jīng)連續(xù)幾天出現(xiàn)口干舌燥、手心發(fā)熱的癥狀。

　　對(duì)此，中醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師王魯閩解釋說，很多市民對(duì)上火存在誤解。在中醫(yī)里，上火分實(shí)火和虛火，虛火是陽氣相對(duì)過剩，需要“滋陰降火”而非“清熱降火”，因此，涼茶對(duì)陰虛體質(zhì)引起的虛火起不到真正作用，反而可能會(huì)有反作用。

　　涼白開是夏季最好的消暑解渴飲料。王魯閩說，體力勞動(dòng)者可以喝淡鹽水，濃度把握不好沒事，有咸味就行。如果汗出得很多，感到四肢無力，最好在淡鹽水的基礎(chǔ)上加一點(diǎn)糖，也就是淡糖鹽水。這是因?yàn)楹挂旱某煞趾軓?fù)雜，除水分外，還包括鈉、鉀、鈣、鎂等電解質(zhì)和少量氨基酸。大量出汗后，只補(bǔ)充水分是不夠的，至少還需補(bǔ)充鈉、鉀等微量元素。

　　對(duì)于整天坐在空調(diào)房里的公司白領(lǐng)，王魯閩認(rèn)為，適合他們的還是清清爽爽的白開水，真正解渴的是20度—30度的溫開水。因?yàn)闇亻_水可幫助血管擴(kuò)張，促進(jìn)排汗，將體內(nèi)的熱量帶出，使體溫真正下降，讓人感覺非常涼爽。