唐龍跆拳道21天家庭pk賽你再不來(lái)就OUT啦
閩南網(wǎng)7月20日訊 （閩南網(wǎng)記者 林瑩瑩）暑假又來(lái)啦，不少家長(zhǎng)表示，家中熊孩子太調(diào)皮了，要“送”去哪里好？其實(shí)唐龍跆拳道21天家庭PK賽可以讓你的寶貝過(guò)一個(gè)充實(shí)的暑期哦！本次PK賽由唐龍跆拳道俱樂(lè)部精心策劃，參與時(shí)間即日起至9月18日。
參與方式也很簡(jiǎn)單，活動(dòng)期間，參賽者進(jìn)入“唐龍跆拳道”公眾平臺(tái)或道館群（下方有二維碼掃一掃即可），獲悉PK內(nèi)容。每天將完成情況拍照或視頻形式發(fā)至朋友圈，共同堅(jiān)持7天以上即可獲得跆拳道體驗(yàn)課、T恤、道服等豐富的相對(duì)應(yīng)獎(jiǎng)勵(lì)。新生參與活動(dòng)需先轉(zhuǎn)發(fā)此微信鏈接到朋友圈，截圖發(fā)至教練后領(lǐng)取活動(dòng)任務(wù)單即報(bào)名成功。此外，我館學(xué)員也可邀請(qǐng)同伴共同參與（館內(nèi)學(xué)員除外）。
另外，考慮到部分學(xué)員因特殊情況導(dǎo)致21天的訓(xùn)練過(guò)程中出現(xiàn)的任務(wù)中斷，為了更好的幫助學(xué)員們堅(jiān)持并領(lǐng)取到獎(jiǎng)勵(lì)，學(xué)員可在設(shè)置的時(shí)間段內(nèi)持續(xù)啟動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃。
獎(jiǎng)勵(lì)方式：
①堅(jiān)持完成7天訓(xùn)練任務(wù)，學(xué)員即可獲得道館10個(gè)印章+T恤1件；參與的同伴可獲得1節(jié)跆拳道體驗(yàn)課+背包1個(gè)；
?、趫?jiān)持14天訓(xùn)練任務(wù)，學(xué)員即可獲得道館20個(gè)印章+腳靶1支；參與同伴可獲得4節(jié)跆拳道課程+T恤1件；
?、蹐?jiān)持21天訓(xùn)練任務(wù)，學(xué)員即可獲得30個(gè)印章+道服1套或手套腳套1副；參與同伴可獲得道服1套。
獎(jiǎng)勵(lì)兌換截止時(shí)間：2017年9月30日
訓(xùn)練方式：
?、俦敬渭彝k賽訓(xùn)練方式為3天一個(gè)周期，7個(gè)周期共21天，一個(gè)周期將對(duì)特定的關(guān)節(jié)或肌肉進(jìn)行力量訓(xùn)練。第1天，踝關(guān)節(jié)力量練習(xí)，可根據(jù)視頻一進(jìn)行練習(xí)。
?、诿拷M各腳20次，共3組，大人小孩均可一起練。
?、奂议L(zhǎng)朋友每天用手機(jī)拍照記錄下，發(fā)送至微信朋友圈，并要用固定的形式發(fā)送，每天堅(jiān)持。例：我正在參加唐龍跆拳道21天家庭pk賽，第1天：踝關(guān)節(jié)力量練習(xí)。
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