爸爸媽媽是大眼鏡，寶寶是小眼鏡

　　爸爸媽媽的眼鏡有瓶子底那么厚，寶寶會不會也淪為小眼鏡？近視是否遺傳呢？

　　近視可以分兩種，即高度近視和普通近視。

　　普通近視可從兒童時期發(fā)病，到20歲后即很少進(jìn)展，近視的度數(shù)一般在600度以下，戴眼鏡后視力可以矯正到正常。高度近視隨年齡的增長，眼睛前后軸不斷加長，眼球后部擴(kuò)大，伴有眼底脈絡(luò)視網(wǎng)膜的退行性變化，戴眼鏡以后視力也難以矯正到正常，視力逐慚減退，以至發(fā)生嚴(yán)重障礙。

　　研究發(fā)現(xiàn)，近視的發(fā)病與遺傳有一定關(guān)系，同時受后天環(huán)境因素的影響。目前學(xué)者們都認(rèn)為，近視屬于多基因遺傳，即病人有多個致病基因，但又有環(huán)境因素的作用，在普通近視的發(fā)生上非常普遍。環(huán)境因素包括照明不佳、不良閱讀和工作習(xí)慣，如長時間和近距離的閱讀工作，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉處于持續(xù)緊張收縮狀態(tài)，進(jìn)而調(diào)節(jié)能力減弱，而發(fā)生近視。但同樣的條件下，并不是所有人都發(fā)生近視?？梢?，近視是遺傳和環(huán)境共同作用的結(jié)果。

　　高度近視則被認(rèn)為是常染色體隱性遺傳引起的，即父母雙方均為高度近視患者，其子女患高度近視的發(fā)生率是100％；如果雙親中一方為高度近視，另一方是基因攜帶者(無近視表現(xiàn))，則子女高度近視的預(yù)期發(fā)生率是50％；如果雙方均無高度近視表現(xiàn)，而只是基因攜帶者，則子女高度近視的發(fā)生率是25％。

吃出山鷹般的完美視力

　　三餐食物安排不當(dāng)，也是導(dǎo)致孩子近視的不可忽視的因素。

　　吃得過甜：消耗體內(nèi)大量維生素B1，降低鈣質(zhì)，導(dǎo)致近視眼的發(fā)生。吃得過精：長期吃精細(xì)食物，造成肌體缺鉻，使晶狀體變凸、屈光度增加，產(chǎn)生近視。鉻主要存在于粗糧、紅糖、蔬菜及水果等食品中。吃得過軟：咀嚼被譽(yù)為另類的“眼保健操”，多吃胡蘿卜、黃豆、水果等耐嚼的硬質(zhì)食品，增加咀嚼的機(jī)會。

　　葉黃素：能保證眼睛的視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，應(yīng)多吃新鮮綠色蔬菜和柑橘類水果；蛋白質(zhì)、鈣、磷是增強(qiáng)虹膜堅(jiān)韌性的主要物質(zhì)之一，能防止近視眼的發(fā)生。

　　鈣：鈣的缺乏是造成視力發(fā)育不良乃至形成近視的重要原因之一。牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨骼等富含鈣元素。

　　鉻：鉻元素缺乏可導(dǎo)致晶狀體鼓出變凸而成為近視眼。兒童每天需攝入一定量的鉻。谷物、肉類、乳酪及蛋黃等含有鉻。

　　硬質(zhì)食物：經(jīng)常給孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼頻率與力度，可促進(jìn)小兒視力的發(fā)育，如：胡蘿卜、水果、甘藍(lán)、動物骨骼、豆類等。

　　硒：山鷹的眼睛最為敏銳，因?yàn)辁椦壑泻袠O為豐富的硒元素，高出人類100多倍。肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚、淡菜都富含硒。

　　維生素A：維生素A具有保障眼睛角膜潤澤的作用。動物肝臟及牛羊的奶汁、蛋黃、胡蘿卜、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等富含維生素A。

　　維生素B1和尼克酸：缺乏這兩種維生素易出現(xiàn)眼球顫、視覺遲鈍等癥狀。小麥、玉米、魚、肉等富含維生素B1和尼克酸。

　　維生素B2：缺乏維生素B2容易出現(xiàn)流淚、眼紅、發(fā)癢、眼睛痙攣等。維生素B2常存在于牛奶、羊奶、蛋類、瘦肉、腎臟、肝臟、扁豆中。

　　蛋白質(zhì)：如果蛋白質(zhì)長期缺乏會引起眼睛功能衰退，視力下降，并發(fā)生各種眼疾甚至失明。