炎炎夏日，空調(diào)開始大顯神威。至于要不要讓寶寶吹空調(diào)，家長們意見不一：吹吧，怕感冒！不吹吧，怕長痱中暑！其實，嬰幼兒的體溫調(diào)節(jié)功能還不完善，很容易隨環(huán)境變化，因此，適宜的環(huán)境溫度對寶寶更加重要。如何讓寶寶健康吹空調(diào)呢？父母有必要了解以下10個訣竅：

No.1出汗后不要馬上吹空調(diào)

　　寶寶室外活動出汗后，應(yīng)先等汗液退去再開空調(diào)，開啟空調(diào)前，要將寶寶身上的汗擦干，并換上干爽的衣褲。

No.2保持室溫恒定，溫差不宜過大

　　空調(diào)的溫度不要調(diào)得太低，通過空調(diào)保證室溫維持于24℃～26℃。氣溫較高時，可將溫差調(diào)到6℃～7℃左右；氣溫不太高時，可將溫差調(diào)至3℃～5℃。空調(diào)的風(fēng)速不宜過強(qiáng)，也不要頻繁開啟空調(diào)，導(dǎo)致室內(nèi)溫度變化過大。

　　Tips：大一點的寶寶還會自己開關(guān)空調(diào)，調(diào)節(jié)空調(diào)溫度，把空調(diào)遙控器收起來，放到寶寶夠不著的地方。

No.3避免空調(diào)直吹寶寶

　　父母要注意一下空調(diào)的吹風(fēng)口，切忌將空調(diào)直吹寶寶。直接久吹，風(fēng)力過大，寶寶全身毛細(xì)血管收縮，體溫過度降低，易引起疾病，最好借用隔壁房間空調(diào)調(diào)整室內(nèi)溫度。

No.4定時通風(fēng)換氣

　　家長可充分利用相對涼爽的一早一晚給室內(nèi)“大換氣”，平時則“小換氣”，確保室內(nèi)外空氣的流通，防止病原菌的繁殖?！按髶Q氣”時，打開窗戶、電扇，讓空氣暢快地對流15分鐘；“小換氣”則是一天數(shù)次，時間可以短些。

　　Tips：有新生寶寶的家庭，使用空調(diào)時，至少打開一扇窗戶，保持室內(nèi)空氣流通。

No.5需要時刻保濕、補水

　　因空調(diào)沒有調(diào)節(jié)濕度的能力，且寶寶的皮膚水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人。所以，家長要注意多給寶寶吃水果蔬菜，喝溫開水，以補充身體所需的水分。在空調(diào)房使用加濕器或在室內(nèi)放置一盆水也可增加室內(nèi)的濕度哦！

　　Tips：注意將加濕器放到寶寶夠不著的地方，以免觸碰發(fā)生意外。

No.6不要頻繁進(jìn)出空調(diào)房

　　由于各房間存在溫差，寶寶如果呆在空調(diào)房里，最好不要頻繁將他抱進(jìn)抱出(比如夜間讓寶寶上廁所、喝水等)，否則寶寶也容易因溫度變化適應(yīng)不良而患上感冒。

No.7醒前一小時關(guān)空調(diào)防感冒

　　小兒體溫調(diào)節(jié)中樞和汗腺都未發(fā)育成熟，對內(nèi)外溫差的調(diào)節(jié)能力還不是很健全，因此需要一個逐步適應(yīng)的過程。寶寶醒來1個小時前關(guān)掉空調(diào)，可以讓室內(nèi)溫度逐漸與室外溫度一致，等他起床時室內(nèi)外的溫差已不大，能有效防止寶寶患上各種呼吸道疾病。

　　Tips：關(guān)閉空調(diào)后不要馬上打開門窗，等室內(nèi)溫度略微回升后再開窗。

No.8空調(diào)要做到定期清潔

　　定期清洗空調(diào)的過濾網(wǎng)、冷卻盤和散熱片，以保障室內(nèi)空氣質(zhì)量。清洗空調(diào)散熱片時，只需要購買專業(yè)的空調(diào)消毒劑便可自己在家操作。

No.9最好穿著長袖薄衣褲

　　寶寶在空調(diào)房里待的時間一長就會感覺稍微有點冷，可選擇給他穿著純棉材質(zhì)的長袖薄衣褲，或給他加一件衣服并穿上襪子，防止著涼和肚子痛。

　　Tips：家長要根據(jù)室溫適當(dāng)增減衣物，盡可能避免出汗，特別不要出大汗，以減少著涼的機(jī)會。

No.10氣溫不高時，多帶寶寶到戶外去

　　不要讓寶寶整天都待在空調(diào)房間里，每天清晨和黃昏室外涼爽時，帶他到外面逛幾圈，呼吸新鮮空氣，可讓他適應(yīng)室內(nèi)外的溫度差，提高身體的適應(yīng)能力。

　　溫馨提示：堅持每天早上和傍晚給寶寶測一次體溫，一旦發(fā)現(xiàn)體溫上升，立即給他進(jìn)行簡單的物理降溫，防止寶寶發(fā)生感冒發(fā)燒后措手不及。