杜絕6種不良習(xí)慣預(yù)防乳腺癌
專家指出，月經(jīng)、婚姻與生育等因素都影響著乳腺健康。獨身女性、結(jié)婚較遲和婚姻持續(xù)時間比較短的女性，乳腺癌發(fā)病率較高；而生育期婦女哺乳時間越長，乳腺癌發(fā)生的危險性越低。
一般來說，乳房內(nèi)有腫塊是乳腺癌的典型癥狀，其中60%的腫塊長在乳房外上方，形狀為圓形或是不規(guī)則形，多數(shù)無疼痛。
防乳腺癌除要避免“三不”生活方式外，以下6種不良習(xí)慣也要杜絕。
1.高脂飲食：長期攝取大量脂肪會產(chǎn)生過多雌激素，進而刺激腫瘤生長。
2.酒精：每天飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險性比不飲酒者增加45%。
3.咖啡、巧克力：這些食物中含大量的黃嘌呤，可促使乳腺良性增生。
4.精制蔗糖：蔗糖攝入量高是45歲以上婦女乳腺癌的危險因素。
5.煙草：吸煙史超過10年的女性患乳腺癌幾率是其他女性3倍以上。
6.不鍛煉：光攝入不消耗會讓身體堆積過多脂肪，使癌變危險指數(shù)上升。
研究人員對這群12至19歲以及20至30歲兩個年齡層女性的運動情況做出結(jié)論：騎自行車時間越長，患乳腺癌的機會越少。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 多國批評美國宣稱“全面關(guān)閉”委內(nèi)瑞拉領(lǐng)空的做法“非
2025-12-01 10:14 - 以色列稱打死哈馬斯拉法“孤軍”指揮官
2025-12-01 10:13 - 伊朗伊斯蘭革命衛(wèi)隊扣押一艘外籍油輪
2025-12-01 10:08 - 主要產(chǎn)油國宣布維持明年頭三個月暫停增產(chǎn)計劃
2025-12-01 10:08 - 日本加速提高防衛(wèi)開支引發(fā)擔憂
2025-12-01 10:08 - 特朗普證實曾與馬杜羅通電話
2025-12-01 10:07 - 美國收緊對阿富汗移民政策引多方質(zhì)疑
2025-12-01 10:07
- 多國批評美國宣稱“全面關(guān)閉”委內(nèi)瑞拉領(lǐng)空的做法“非
- 猜你喜歡:
-
以色列稱打死哈馬斯拉法“孤軍”指揮官2025-12-01世預(yù)賽歐洲區(qū)綜合：姆巴佩獨中兩元 法國隊晉級世界杯2025-11-14
-
評論(杜絕6種不良習(xí)慣預(yù)防乳腺癌)已有0條評論