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教你如何甩掉拖延癥

來源:家庭醫(yī)生在線 2013-06-24 08:51 http://www.vtrackmedia.com/ 海峽都市報電子版

　　據(jù)調(diào)查，86%的職場人自認為有拖延表現(xiàn)，其中半數(shù)人“不拖到最后一刻不會動手”。

職場拖延的成因大概有以下幾點：

　　1.完美主義：他們自我要求高，認為工作結(jié)果體現(xiàn)自己的能力和價值，害怕工作不到位而被認為平庸，因此希望計劃得盡善盡美。

　　2.缺乏自信：覺得自己的能力不足以完成任務，產(chǎn)生逃避心理。

　　3.職業(yè)倦?。簩ぷ骰蚍峙涔ぷ鞯念I導心生厭倦，沒有動力，便開始拖延。

　　改善職場拖延，首先要消除干擾，最好少開聊天工具，否則時間會在不經(jīng)意間流逝。其次要分清輕重緩急。成功者把時間花在最重要而不是最緊急的事情上，因此把工作分成急并且重要、重要但不急、急但不重要、不急也不重要4類，依次完成。管理人員要學會委派任務，將可由他人完成的工作交給下屬，并定期跟蹤進度，自己只做重要任務。

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