堅(jiān)持地中海式飲食可延長壽命
□曹淑芬
地中海式飲食是一種富含蔬菜、橄欖油、水果、堅(jiān)果、魚類以及全麥類食品，并少量食用肉類和飲酒的飲食方式。
荷蘭馬斯垂克大學(xué)的研究人員于1986年對(duì)1.2萬名、55歲到69歲的男女進(jìn)行了研究，而且跟蹤研究至1996年。研究人員根據(jù)是否吸煙、運(yùn)動(dòng)、體重以及飲食情況來計(jì)算“健康生活方式得分表”。
研究結(jié)果顯示，堅(jiān)持地中海式飲食的人中，女性可延長壽命15年以上，而男性為8年左右。
同時(shí)，能夠堅(jiān)持進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，不吸煙并保持健康體重與地中海式飲食結(jié)合的人，早死的風(fēng)險(xiǎn)明顯比只堅(jiān)持地中海式飲食的人低。
研究人員指出，該研究結(jié)果表明健康的生活方式對(duì)健康具有明顯的益處。并且，地中海飲食對(duì)女性的益處明顯多于男性。
- 相關(guān)閱讀:
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 中央紀(jì)委國家監(jiān)委駐中央組織部紀(jì)檢監(jiān)察組原組長李剛受
2025-12-03 17:33 - 網(wǎng)信部門依法查處網(wǎng)絡(luò)名人賬號(hào)違法違規(guī)行為
2025-12-03 16:23 - 整治網(wǎng)絡(luò)直播打賞亂象！7.3萬余個(gè)違規(guī)直播間被處置
2025-12-03 11:52 - 國務(wù)院任免國家工作人員（2025年12月3日）
2025-12-03 11:52 - 市場(chǎng)監(jiān)管總局受理注冊(cè)申請(qǐng) 嚴(yán)審嬰幼兒配方液態(tài)乳產(chǎn)品
2025-12-03 11:38 - 堅(jiān)定發(fā)展信心 匯聚發(fā)展合力——學(xué)習(xí)貫徹黨的二十屆四
2025-12-03 11:20 - 中央網(wǎng)信辦指導(dǎo)網(wǎng)站平臺(tái)深入整治網(wǎng)絡(luò)直播打賞亂象
2025-12-03 11:00
- 中央紀(jì)委國家監(jiān)委駐中央組織部紀(jì)檢監(jiān)察組原組長李剛受
- 猜你喜歡:
-
特朗普證實(shí)曾與馬杜羅通電話2025-12-01
-
評(píng)論(堅(jiān)持地中海式飲食可延長壽命)已有0條評(píng)論