亚洲专区天堂成人AV_超碰国产天天做天天爽_国产亚洲特黄无码另类_国产伦人伦偷精品视频

注冊(cè)
閩南網(wǎng) > 醫(yī)療健康 > 健康生活 > 健康飲食小常識(shí) > 正文

巧吃冬筍清腸通便助減肥

來(lái)源:家庭醫(yī)生在線 2011-12-12 17:28 http://www.vtrackmedia.com/ 海峽都市報(bào)電子版

　　冬筍素有“金衣白玉，蔬中一絕”的美譽(yù)。每年一二月份，正是吃冬筍的好時(shí)節(jié)。

　　和春筍、夏筍相比，冬筍品質(zhì)最佳，營(yíng)養(yǎng)最高。它含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1和 B2、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分。其所含的蛋白質(zhì)中，至少有16—18種不同的氨基酸。食用冬筍能幫助消化和排泄，起到減肥、預(yù)防大腸癌的作用。它還對(duì)冠心病、高血壓、糖尿病等，有一定的食療作用。

　　冬筍吃法有很多，葷素皆宜。由于含天冬酰胺，配合各種肉類烹飪，會(huì)更鮮美。筍尖嫩，爽口清脆，適合與肉同炒。筍衣薄，柔軟滑口，適宜與肉同蒸。 筍片味甘肉厚，適合與肉燉食。另外，吃時(shí)一定要注意。因?yàn)槎S含有草酸，容易和鈣結(jié)合成草酸鈣，所以吃前一定要拿淡鹽水煮5—10分鐘，去除大部分草酸和 澀味。其次，筍性寒，年老體弱者和嬰幼兒最好別吃，女性月經(jīng)期間、產(chǎn)后也不宜多吃。

　　給大家推薦一道“冬筍枸杞肉絲”。將冬筍和豬肉洗凈切絲。油六成熱時(shí)，加入姜蔥煸香，倒入豬肉，炒變色后，加入冬筍、鹽、味精、料酒、白糖、枸杞，炒勻即成。這道藥膳有補(bǔ)肝腎、明眼目、清痰的效果，適合多數(shù)人。

相關(guān)閱讀:
新聞 娛樂(lè) 福建 泉州 漳州 廈門
猜你喜歡:
已有0條評(píng)論
熱門評(píng)論:
頻道推薦
  • 2026年寧夏放假時(shí)間安排公布 古爾邦節(jié)放假
  • 藍(lán)白聯(lián)手三大棒施壓，卓榮泰離下臺(tái)不遠(yuǎn)！
  • 因地制宜，推動(dòng)高質(zhì)量可持續(xù)的發(fā)展
    • 新聞推薦
    @所有人 多項(xiàng)民生禮包加速落地快來(lái)查收 三峽大壩變形？專家：又有人在惡意炒作 北京新一波疫情為什么沒(méi)出現(xiàn)死亡病例？ 戴口罩、一米線 疫情改變了哪些習(xí)慣？ 呼倫貝爾現(xiàn)幻日奇觀 彩虹光帶環(huán)繞太陽(yáng)
    視覺(jué)焦點(diǎn)
    石獅：秋風(fēng)起，紫菜香 石獅：秋風(fēng)起，紫菜香
    石獅峽谷旅游路“百日草”爭(zhēng)相斗艷 石獅峽谷旅游路“百日草”爭(zhēng)相斗艷
    石獅環(huán)灣生態(tài)公園內(nèi)粉黛亂子草盛放 石獅環(huán)灣生態(tài)公園內(nèi)粉黛亂子草盛放
    石獅濠江路邊異木棉盛開(kāi) 石獅濠江路邊異木棉盛開(kāi)
    精彩視頻
    2025年海上絲綢之路國(guó)際文化旅游節(jié)盛大開(kāi)幕，“世遺輝映·世界共享”，海絲泉州非遺時(shí)尚秀精彩上演（視頻）     2025年海上絲綢之路國(guó)際文化旅游節(jié)盛大開(kāi)幕，“世遺輝映·世界共享”，海絲泉州非遺時(shí)尚秀精彩上演（視頻）
    半城煙火半城花 邂逅泉州冬日浪漫（視頻）     半城煙火半城花 邂逅泉州冬日浪漫（視頻）
    泉州豐澤街保險(xiǎn)大廈路段，非機(jī)動(dòng)車道長(zhǎng)期成停車場(chǎng)，市民呼吁整治（視頻）     泉州豐澤街保險(xiǎn)大廈路段，非機(jī)動(dòng)車道長(zhǎng)期成停車場(chǎng)，市民呼吁整治（視頻）
    世遺泉州｜名居·李贄故居：古城煙火深處的思想圣地（視頻）     世遺泉州｜名居·李贄故居：古城煙火深處的思想圣地（視頻）
    專題推薦
    關(guān)注泉城養(yǎng)老服務(wù) 打造幸福老年生活
    關(guān)注泉城養(yǎng)老服務(wù) 打造幸福老年生活

    閩南網(wǎng)推出專題報(bào)道，以圖、文、視頻等形式，展現(xiàn)泉州在補(bǔ)齊養(yǎng)老事業(yè)短板，提升養(yǎng)老服

    新征程，再出發(fā)——聚焦2021年全國(guó)兩會(huì)
    2020福建高考招錄
     
    48小時(shí)點(diǎn)擊排行榜
    人民幣對(duì)美元中間價(jià)報(bào)7.0573 調(diào)升29個(gè)基 2025中國(guó)—金磚國(guó)家新時(shí)代科創(chuàng)孵化園協(xié)作 廈門冬天會(huì)冷嗎？預(yù)計(jì)今年冬季氣溫會(huì)比常 廈門優(yōu)化升級(jí)“陽(yáng)光收養(yǎng)”體系 有限空間發(fā)生事故怎么救？廈門市應(yīng)急管理 廈門多家醫(yī)院采取措施 應(yīng)對(duì)流感季節(jié)就診 “已故人員銀行卡賬戶線索查詢”服務(wù)在廈 加強(qiáng)中小學(xué)日?？荚嚬芾?！教育部發(fā)布20條