閩南網(wǎng)5月31日訊（閩南網(wǎng)記者 尤燕姿）今天是世界無(wú)煙日，記者從泉州市第一醫(yī)院東街呼吸與重癥醫(yī)學(xué)科獲悉，僅去年一年，醫(yī)院戒煙門診接收了52例患者。其中40歲以上的吸煙患者，有13.7%的病人患有慢阻肺。據(jù)了解，泉州市第一醫(yī)院戒煙門診是省級(jí)試點(diǎn)，目前已經(jīng)開(kāi)辦2年。

　　阿姨抽煙20多年 如今喘氣抱不動(dòng)孫子

　　呼吸與重癥醫(yī)學(xué)科主任、主任醫(yī)師黃頌平介紹，近日，戒煙門診來(lái)了一個(gè)60歲出頭的病人唐阿姨（化名），她是由女婿陳先生（化名）帶她來(lái)就診的。其實(shí)唐阿姨咳嗽的癥狀已經(jīng)2年多了，咳一下就自己抓把藥吃應(yīng)付了事。直到這半年來(lái)，她咳嗽還伴有喘氣，連爬坡，出門買菜都覺(jué)得挺累的。最近，她甚至抱不動(dòng)孫子了，這可把她嚇壞了。

護(hù)士為患者及家屬發(fā)放宣傳冊(cè)

　　女婿陳先生（化名）告訴黃主任，其實(shí)丈母娘已經(jīng)有20多年的吸煙史了，老丈人過(guò)世20多年，當(dāng)時(shí)她可能為了緩解心情，就開(kāi)始抽起了煙，一抽成癮戒不掉。平時(shí)，丈母娘和他們夫妻住在一起，幫忙帶帶孩子，他們也經(jīng)常勸她不要抽煙，但只要他們出門上班，老人家就開(kāi)始抽起來(lái)，有時(shí)候躲到陽(yáng)臺(tái)去抽，對(duì)家中有孩子不能抽煙這種意識(shí)特別淡薄。

　　陳先生說(shuō)，“要不是覺(jué)得自己喘氣難受了，她都還不想來(lái)看醫(yī)生。”

　　黃主任介紹，來(lái)戒煙門診的病人，大多是伴有一定的癥狀，比如反復(fù)咳嗽、痰多、活動(dòng)完喘氣等，或者是家族有肺癌遺傳病等情況。一般來(lái)說(shuō)，對(duì)于戒煙門診的病人，他們會(huì)詳細(xì)問(wèn)診，了解他們的吸煙史，吸煙量等情況，同時(shí)免費(fèi)為他們監(jiān)測(cè)一氧化碳、一氧化氮的含量，必要時(shí)做CT、抽血等檢查。

　　唐阿姨檢查后，其肺功能受到影響，已經(jīng)有輕度慢阻肺癥狀。黃主任給她開(kāi)了吸入式的藥物，讓她回家“吸藥”，并叮囑她戒煙，兩周后再?gòu)?fù)查。

黃主任為患者及家屬做無(wú)煙日科普宣講

　　黃主任介紹，自己有一個(gè)病人，反反復(fù)復(fù)住院，就是戒不了煙。74歲的張大爺，患有慢阻肺已經(jīng)5年多了，每次來(lái)住院一周，戒煙一周，一回家就又抽上了。“最高峰時(shí)一天三包煙，病情發(fā)展到急重度的慢阻肺，連床都下不了，刷牙洗臉都費(fèi)勁。”黃主任說(shuō)，這位病人戒煙5年多，現(xiàn)在每天還要抽七八支煙。再發(fā)展下去，可能會(huì)變成肺癌。

　　黃主任介紹，戒煙需要系統(tǒng)的治療，首先要從心理進(jìn)行干預(yù)，戒煙前一周是最痛苦的時(shí)期，需要患者家屬幫助共同克服困難。接下來(lái)每?jī)芍軓?fù)查一次，然后每月定期檢查，慢阻肺系慢性病，需要長(zhǎng)期治療。

　　8個(gè)正確的戒煙妙招

　　黃主任介紹，吸煙對(duì)全身的器官都有一定的副作用，是引發(fā)肺癌的重要因素之一，以下8種妙招供大家參考。

　　1.消除緊張情緒

　　改變工作環(huán)境和工作程序，在工作場(chǎng)所放一些無(wú)糖口香糖、水果、果汁和礦泉水，多做幾次短時(shí)間的休息，到室外運(yùn)動(dòng)都有助于改善緊張情緒。

　　2.食物轉(zhuǎn)移法

　　戒煙后體重往往會(huì)明顯增加，原因是吸煙的人戒煙后體內(nèi)新陳代謝的基本速度會(huì)降低，并且會(huì)吃更多的食物來(lái)替代吸煙。戒煙時(shí)，最好吃一些低脂肪的食物，多喝水，別讓胃空著。

　　3.加強(qiáng)戒煙意識(shí)

　　明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的老習(xí)慣，戒煙者會(huì)主動(dòng)想到不再吸煙的決心。要有這種意識(shí)，即戒煙幾天后味覺(jué)和嗅覺(jué)就會(huì)好起來(lái)。

　　4.尋找替代辦法

　　比如做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過(guò)刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過(guò)令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力等。

　　5.讓周圍的人監(jiān)督

　　公開(kāi)戒煙是一個(gè)不錯(cuò)的方法。你能因此爭(zhēng)取到同事和家人的支持，而他們也能在你缺乏控制力的時(shí)候提醒你。剛開(kāi)始戒煙時(shí)要避免受到吸煙的引誘。

　　6.少聚會(huì)多運(yùn)動(dòng)

　　戒煙初期應(yīng)該婉言拒絕參加聚會(huì)，直到自己覺(jué)得沒(méi)有煙癮為止；經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)提高情緒，沖淡煙癮，體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來(lái)，并且會(huì)消耗熱量。

　　7.扔掉吸煙用具

　　煙灰缸，打火機(jī)和香煙都會(huì)對(duì)戒煙者產(chǎn)生刺激，決定戒煙后應(yīng)該立即把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。

　　8.轉(zhuǎn)移注意力

　　在戒煙初期多花點(diǎn)錢和時(shí)間從事一些能帶來(lái)樂(lè)趣的活動(dòng)，以便轉(zhuǎn)移吸煙的注意力。晚上可以游泳、打球、聽(tīng)音樂(lè)等。