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春天美味滋潤(rùn)養(yǎng)生粥 豬血腐竹粥

來(lái)源:新浪博客 2012-04-25 10:46 http://www.vtrackmedia.com/

　　原料：大米、糯米、豬血、紅棗、腐竹、貝丁、鹽、胡椒粉、麻油、蔥花等

　　做法：

　　1、紅棗和腐竹事先浸泡洗凈備用，貝丁清洗干凈備用

　　2、米和糯米按2:1比例混合，淘洗干凈后，放入砂鍋中，加清水，放入少許鹽和麻油，浸泡一個(gè)小時(shí)，然后開(kāi)火煮粥

　　3、豬血和腐竹切小塊，燒開(kāi)一壺滾開(kāi)的水，將腐竹汆燙一下，等鍋中米粥燒開(kāi)后，將控干水的腐竹和紅棗一起放入砂鍋中，轉(zhuǎn)小火慢慢熬煮

　　4、將豬血也用開(kāi)水汆燙，然后放入清水中浸泡，等到鍋中的粥熬到粘稠軟糯時(shí)，將豬血放入，最后將貝丁放入小火5分鐘后即可關(guān)火，加入少許胡椒粉和蔥花即可

　　小貼士：

　　1、大米和糯米按2:1比例混合，熬出的米粥非常軟糯，米要事先用水浸泡，米吸收水分后，熬出的粥口感好，還省火省時(shí)

　　2、泡米的時(shí)候加入少許鹽和麻油，可以讓粥的口感更香滑有滋味

　　3、用開(kāi)水汆燙腐竹，是為了去除腐竹的豆腥味，同理，豬血先燙后泡也可以出去豬血本身的那股味道

　　4、熬粥的順序：大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火，加入紅棗和腐竹，等粥熬好后加入豬血，然后放入貝丁，因?yàn)樨i血和貝丁都不是可以長(zhǎng)時(shí)間加熱的東西，所以要最后放，如果是瑤柱的話就要事先泡發(fā)和腐竹一起放，因?yàn)槟鞘歉傻?/p>

　　5、加入少許胡椒可以去腥，因?yàn)樨惗∈呛ｕr類的，喝的時(shí)候也可以加入少許味極鮮醬油，這本是一款咸味粥

　　6、豬血可以排毒、紅棗可以補(bǔ)血，腐竹是高蛋白食物，這些東西經(jīng)常吃，對(duì)身體是有好處的

責(zé)任編輯：hdwmn_ctt
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