廈門(mén)白領(lǐng)每周運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)僅1.3小時(shí) 全國(guó)排名倒數(shù)第一

來(lái)源:廈門(mén)日?qǐng)?bào) 2013-12-17 09:32 http://www.vtrackmedia.com/ 海峽都市報(bào)電子版

最離譜

逛街算運(yùn)動(dòng)嗎？

　　“不靠譜”，市民老黃一邊念叨著，一邊立刻從辦公室的座椅上站起來(lái)，走到飲水機(jī)旁倒了杯水。老黃說(shuō)，如果這趟來(lái)回也算運(yùn)動(dòng)，再湊上走動(dòng)時(shí)間和上下班趕公交，他才能勉強(qiáng)湊夠1.3小時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

　　盡管68%的受訪者都認(rèn)為結(jié)論不靠譜，但大家給出的原因卻出現(xiàn)了兩極分化，老黃所代表的就是其中一“極”——運(yùn)動(dòng)時(shí)間遠(yuǎn)低于標(biāo)準(zhǔn)。這一族群占了四成多，每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間多在一個(gè)小時(shí)以內(nèi)，而且，運(yùn)動(dòng)方式還很奇怪。

　　“逛街算嗎？我每周基本都能保持?！笔忻裼谛〗阈χ鴨?wèn)記者。上班忙，下班累，回家還得相夫教子。對(duì)她來(lái)說(shuō)，唯一算得上運(yùn)動(dòng)的就只有逛街了。

最火爆

白領(lǐng)是健身房“主力”

　　一身休閑裝，身背羽毛球拍和毛巾、水杯，手上還提著一套運(yùn)動(dòng)服，王先生和三五好友興沖沖地前往體育中心附近的羽毛球館?！安皇敲恐軄?lái)，但每個(gè)月都會(huì)來(lái)一兩次，每次至少打兩個(gè)小時(shí)?！蓖跸壬f(shuō)。每周運(yùn)動(dòng)時(shí)間在三小時(shí)以上，便是“不靠譜”群體中的另一極——運(yùn)動(dòng)族。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人占了六成，時(shí)間最長(zhǎng)的足有五六個(gè)小時(shí)。

　　要想打球提前預(yù)訂，是體育中心附近羽毛球場(chǎng)的常態(tài)。一周七天，場(chǎng)內(nèi)幾乎日日滿員。這般“上座率”在不少健身房工作人員的眼中，也是司空見(jiàn)慣?！皝?lái)店里健身的人數(shù)日均維持在300人，白領(lǐng)階層占了絕大多數(shù)。”浩沙健身臥龍店的工作人員說(shuō)。在健康100健身中心金榜店，白領(lǐng)占據(jù)了客戶群的48%，運(yùn)動(dòng)似乎已經(jīng)成了他們的一種生活習(xí)慣。

提醒

久未運(yùn)動(dòng)不宜馬上跑步

　　教普拉提的董教練告訴記者，缺乏運(yùn)動(dòng)的白領(lǐng)們，不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是跑跳類(lèi)運(yùn)動(dòng)?！芭芴\(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)骨盆和膝關(guān)節(jié)造成比較大的壓力，久坐不動(dòng)的人突然運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)和韌帶會(huì)不適應(yīng)。因此，首先要做的是糾正體態(tài)。”董教練說(shuō)，普拉提、游泳、自行車(chē)、橢圓機(jī)或快走，都是不錯(cuò)的選擇。

　　一個(gè)月的過(guò)渡時(shí)間很必要，若是剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)就選擇跑個(gè)一兩公里或打羽毛球，可能會(huì)對(duì)身體造成損傷。（記者張明蕾林露虹）

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