藿香正氣水不是萬能的 專家：這些茶飲也能幫你消暑
炎熱的夏季，家家戶戶都會(huì)備一些防暑藥物，如藿香正氣水、仁丹、十滴水等。不過，廈門市海滄醫(yī)院中醫(yī)科主任葉妙琛表示，夏天，健康飲食和規(guī)律生活非常重要，一旦中暑，也需辨體質(zhì)再用藥，盡量不要自行用藥，否則會(huì)加重病情。
健康生活防中暑
葉妙琛說，預(yù)防中暑，要避免烈日下暴曬，一般暴露在氣溫33℃以上的時(shí)間不超過2小時(shí)；戶外活動(dòng)應(yīng)備好遮陽傘、遮陽帽、遮陽服、太陽鏡等，盡量多處通風(fēng)清涼之處；多飲溫開水，每天1.5-2升，出汗應(yīng)多補(bǔ)充淡鹽水；常洗溫水澡；適當(dāng)多吃蔬菜、水果，如：西紅柿、黃瓜、絲瓜、苦瓜、西瓜、桃子、甜瓜、蘋果、梨以及綠豆水。夏天出汗容易丟失鉀，使人感到倦怠疲乏，還應(yīng)多飲含鉀茶水、橘子、香蕉等。
并且，市民還應(yīng)注意避免貪涼飲冷，如：沖冷水澡、睡地鋪、吹冷風(fēng)或吃冰冷食物、飲料。
另外，保證充足的睡眠也很重要。夏天晝長(zhǎng)夜短，人體新陳代謝旺盛，消耗大，容易感到疲勞，充足的睡眠可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，也是防止中暑的措施之一。
茶飲也可來消暑
藿香正氣水不是萬能的。葉妙琛說，預(yù)防中暑還可根據(jù)人體體質(zhì)選用不同的中藥煎泡當(dāng)茶飲。
如：金銀花10克、玫瑰花10克、白菊花10克、藿香10克或荷葉10克、竹葉10克、薄荷6克、連翹10克；
若暑熱傷陰者可用麥冬15克、玉竹10克、玄參10克、五味子6克；
若暑熱夾濕者可用扁豆花6克、香薷6克、淮山10克、赤小豆15克、苡仁15克煮水喝。
還可選用刮痧、針灸、推拿等方法。
- 相關(guān)閱讀:
-
朋友圈被刷屏端午是祭祀日不能祝快樂？民俗專家:不可信2015-06-20粵贛高速匝道橋垮塌原因引質(zhì)疑 專家司機(jī)說法不一2015-06-20女子連續(xù)一周吃荔枝喉痛頭暈 專家提醒小心"荔枝病"2015-06-19
- 新聞 娛樂 福建 泉州 漳州 廈門
-
- 2026年寧夏放假時(shí)間安排公布 古爾邦節(jié)放假幾天
2025-12-17 16:58 - 因地制宜，推動(dòng)高質(zhì)量可持續(xù)的發(fā)展
2025-12-17 16:35 - 四中全會(huì)精神在基層｜山東濰坊：打造解紛“老窯匠”
2025-12-17 11:56 - 國(guó)臺(tái)辦：民進(jìn)黨當(dāng)局為謀求自身政治私利 不惜榨干臺(tái)灣
2025-12-17 11:49 - 貴州省貴陽市委原常委、宣傳部部長(zhǎng)黃成虹被開除黨籍和
2025-12-17 11:03 - 貴州高速公路集團(tuán)有限公司原黨委委員、副總經(jīng)理丁振被
2025-12-17 11:03 - 明年1月1日起施行 最高法發(fā)布修改后的《民事案件案由
2025-12-17 10:38
- 2026年寧夏放假時(shí)間安排公布 古爾邦節(jié)放假幾天
- 猜你喜歡:
-
評(píng)論(藿香正氣水不是萬能的 專家：這些茶飲也能幫你消暑)已有0條評(píng)論