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開學(xué)啦，上好“健康防護第一課”！

來源:福建日報 2022-02-22 10:15 http://www.vtrackmedia.com/

　　開學(xué)啦，莘莘學(xué)子奔向青青校園。當(dāng)前疫情防控不能放松，特別送上“健康防護第一課”，讓我們做好個人防護，筆硯相親，健康相伴！

　　戴口罩，你做對了嗎？牢記防護第一，舒適第二！選擇正規(guī)的醫(yī)用口罩或醫(yī)用外科口罩；分清正反，佩戴時注意遮蓋好口鼻，鼻夾壓實；不要用手接觸外側(cè)污染面，注意用透氣紙袋保存或掛在通風(fēng)處；出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時需要及時更換，連續(xù)佩戴時間不超過8小時；在上學(xué)、放學(xué)途中，乘坐公共交通工具或在人群密集區(qū)域，一定要全程戴好口罩。

　　勤洗手，你做對了嗎？牢記七步洗手，健康潮流！外出回來、飯前便后、接觸公共物品、噴嚏咳嗽后，必須洗手；洗手用流動水加肥皂或洗手液，“七步洗手法”搓手20秒以上；戴手套不能替代手衛(wèi)生。

　　留距離，你做到了嗎？牢記社交一米，愛你的距離！避免扎堆說笑、擁抱嬉戲，保持適當(dāng)距離；午餐時盡量不要說話，避免飛沫傳播；不要組織和參加同學(xué)聚會等聚集性活動。

　　應(yīng)報告，你做到了嗎？牢記健康監(jiān)測，規(guī)范落實！離家前自測體溫，確認(rèn)體溫正常再出門；如果有發(fā)熱、干咳等癥狀，及時報告；師生應(yīng)按學(xué)校管理要求，規(guī)范落實防控措施。

　　好習(xí)慣，你保持了嗎？牢記一日三餐要定時，規(guī)律作息不熬夜！均衡飲食、保證營養(yǎng)，多喝水、少喝含糖飲料；適量運動，加強鍛煉，增強免疫力；作息規(guī)律，保證充足的睡眠，保持心情舒暢。

　　新學(xué)期，新目標(biāo)，學(xué)習(xí)很重要，健康不可少！讓我們做好科學(xué)防護，一起交出一張漂亮的“健康成績單”！

　　（福建日報記者 張靜雯 整理）

責(zé)任編輯：凌芹莉
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