廈門白領(lǐng)“獨家運動法” 各種怪招各種歡樂
廈門白領(lǐng)每周運動時長全國排名倒數(shù)第一？昨日，本報報道的這個話題新聞引發(fā)網(wǎng)友熱議。不管結(jié)論靠不靠譜，保持適當(dāng)?shù)倪\動對身體有好處準(zhǔn)沒錯。這不，就有不少網(wǎng)友分享了他們忙里偷閑的“獨家運動法”。
平時疏于運動的您，不妨試一試，動起來！如果您也有不錯的運動方式，也可以說出來一起分享哦！
瑜伽、暴走、爬山，一周運動計劃排滿滿
今年30歲的微信網(wǎng)友“奇異果”是一家企業(yè)白領(lǐng)，忙到焦頭爛額是她的生活常態(tài)。盡管這樣，運動對于“奇異果”來說，仍是個永恒不變的主題?！捌娈惞钡倪\動項目相當(dāng)多:瑜伽，固定在每周二、四晚上8點到9點。暴走，每周六都要堅持兩個小時，并且還為此買了卡路里計數(shù)儀。每次結(jié)束，趁著汗流浹背的空閑，“奇異果”還會寫下當(dāng)天暴走后的感想?！斑@些都是小case，壓軸戲還在后頭呢?！薄捌娈惞闭f，每周末她都會跟公司員工去爬山野炊，一去就是一整天?！拔疫€計劃再抽一些時間去學(xué)芭蕾?！边@樣算下來，閑不住的“奇異果”每周至少運動10小時以上。
工作室掛拳擊沙袋，每天練拳半小時
設(shè)計師周沐的運動方式很特別。每天下午5點到5點30分，她都要練拳擊?！袄状虿粍?，已經(jīng)堅持十幾年了?！敝茔逭f，她很喜歡這種從安靜而來的爆發(fā)力。這個瘦瘦小小的女生在工作室掛了一個25公斤重的拳擊沙袋，“嚇著”了不少訪客。
“啞鈴、俯臥撐、騎單車、游泳……太多了，想起來就運動，時間雖然沒計算，但每周怎么也能超過五小時?！苯衲?7歲的廈門小伙陳禮鑫是個“運動狂人”，他認(rèn)為，沒空是借口，只要有興趣，健身無處不在。俯臥撐、仰臥起坐隨時可做，啞鈴家里一副，公司一副。
每天下班散步回家
也能運動45分鐘
林小姐工作的地方離家，車程就十幾分鐘。下班高峰期，公交車人滿為患，林小姐不愿“添堵”，而是選擇步行回家。“坐了一天的辦公室，步行45分鐘回家，其實挺舒適的。一路邊走邊看，把一天工作的壓力也都釋放了出來?！绷中〗愀嬖V記者。
陳先生是個跑步愛好者。西裝革履上班的他，每天都隨身帶著運動服。下班后，他就換上運動服，到周邊的小公園繞著跑幾圈，再往家跑。他報名了明年1月份的馬拉松，最近，每天都會跑一小時。
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