據廈門日報報道 原本勤儉節(jié)約的年輕小伙因為迷戀網上購物,搖身一變成了“月光族”,而且成天宅在家里,蔫蔫的沒有朝氣,連最基本的與人交往的能力都快失去了。最近,他終于意識到自己的網購成癮已影響到自己的工作和生活,于是向仙岳醫(yī)院專業(yè)心理咨詢師尋求幫助。
從不亂花錢的他開始瘋狂網購
王先生去年大學畢業(yè)后找到了一份較穩(wěn)定的工作,月薪3000元左右。他平時生活節(jié)約,從不亂花錢買東西,薪水維持生活和補貼家用還算綽綽有余,手頭也就有了些積蓄??墒?,前陣子,他在同事的介紹下開始上網購買東西,他對網絡購物的熱情頓時如洪水泛濫,一發(fā)不可收拾?,F在,一打開電腦就逛網店已成為他每天的習慣。
由于不少物品的網上售價比實體店的售價便宜,起初,王先生還沾沾自喜,認為自己會過日子,網絡購物為自己省下不少錢。不過,隨著時間一天天過去,他發(fā)現自己對網絡購物幾近“瘋狂”——只要上網逛網店,他就會不停地挑東西、買東西,他已經對這種感覺“上癮”了。原本每個月都能攢下錢的他,現在因為迷戀網購而成了“月光族”,而且,因為整天泡在網店,漸漸地他變得精神萎靡不愛出門,天天宅在家里不與同學同事來往。
最近,王先生也意識到自己網購成癮嚴重影響了工作和生活。萬分苦惱之下,他鼓起勇氣向仙岳醫(yī)院尋求心理咨詢幫助。
便利網購也可能帶來心理隱患
仙岳醫(yī)院心理咨詢師陳志敏分析說,網絡的迅速普及和發(fā)展,給人們的生活帶來了很多便利。就拿購物來說,越來越多的市民開始接觸并接受網絡購物,通過網絡購物,足不出戶就可以看到并淘到琳瑯滿目的“寶貝”,一來不用滿大街到處跑,只要上網就能大飽眼福,二來只要點點鼠標就能完成購物,十分便利??墒牵W絡購物在帶給人們方便的同時,也給人們的心理健康帶來隱患。
王先生就是個例子,他每天控制不住地逛網上商店購物,不這么做心里就難受,甚至會出現焦慮煩躁等不良情緒。陳志敏認為,王先生對網絡購物已經成“癮”。網絡購物的便利正是其魅力所在,有些人面對“誘惑”缺乏意志力,沉溺其中,就會成癮。這與有些人對煙、酒、電腦游戲成癮是同樣的道理。
溫馨提醒
理性消費
遠離網絡購物癮
陳志敏建議,想要戒掉對網絡購物的“癮”,可以從認知上和行為上入手。
首先,糾正認識誤區(qū)。很多人認為,網購比實體店購買東西便宜,事實上也的確如此,不過有幾點不能忽略:網購會產生郵費,網購者認為買一件和買多件都要付一次郵費,反正東西便宜,不如多買幾件,這樣一來,我們常在不知不覺中買了很多自己并不需要的東西,浪費了錢財;另外,網絡購物的消費模式大多是網上銀行付款,因為不是現金消費,網購者付款時不容易覺得“心痛”,等到月底查賬時才知道自己原來花了那么多錢。因此,陳志敏提醒,網購者首先應該明確自己真正需要購買什么,否則,貪便宜的后果就是自己反而要多掏錢。
其次,從行為上拒絕對網絡購物的依賴??吹较矚g的東西有購買沖動時,可以先用本子記下來,等過一陣子再看看是否真的需要,很多時候我們過了那段時間就會發(fā)現其實自己并不是真的需要那些東西,這點在網絡購物中特別明顯;轉移注意力,多出去走走,把注意力和精力從網絡購物轉移開來,多與朋友們泡茶聊天、逛逛街,也有利于身心健康;如果實在控制不了購物沖動,可以讓自己的朋友或同事予以監(jiān)督,避免不理智消費;把網購用的銀行卡和自己的儲蓄卡分開,有需要時,再從儲蓄卡往網購銀行卡里轉錢。(記者 楚燕 通訊員 張大勇 )