入伏這天吃什么好？2019三伏天養(yǎng)生怎么吃三伏天吃羊肉好嗎?

來(lái)源:萬(wàn)家熱線 2019-07-12 11:16 http://www.vtrackmedia.com/

[摘要]7月12日正式入伏三伏天飲食推薦

三伏天養(yǎng)生喝什么湯好

冬瓜鮮肉蝦仁湯

　　冬瓜性寒，能清降胃火，養(yǎng)胃生津，使人食量減少，促使體內(nèi)淀汾、糖轉(zhuǎn)化為熱能，而不變成脂肪。同時(shí)冬瓜有抗衰老的作用，久食可保持皮膚潔白如玉，潤(rùn)澤光滑，并可保持形體健美。最重要的，冬瓜還有良好的清熱解暑功效。

　　做法：冬瓜250克，鮮肉20克，蝦肉20克，蔥5克，色拉油10克，鹽3克，味精1克。冬瓜去皮和瓤，切成片;絲瓜洗凈去皮，切粒。炒鍋放到火上，放入色拉油燒熱倒入素湯400毫升，放入冬瓜、精鹽、味精，到燒開(kāi)后，放入絲瓜，盛入湯碗即可。

絲瓜豆腐魚(yú)頭湯

　　絲瓜能清熱瀉火，養(yǎng)陰生津，涼血解毒，潔膚除班斑，通經(jīng)絡(luò)，化痰。用于熱病、暑熱煩渴、痰喘咳嗽、筋脈酸痛、氣血阻滯。

　　材料：絲瓜一斤，鮮魚(yú)頭一個(gè)，豆腐四塊，生姜三片。

　　做法：絲瓜去角邊，洗凈切角形;魚(yú)頭洗凈，切開(kāi)兩邊;豆腐用清水略洗。將魚(yú)頭和生姜放入煲里，注入適量滾水，旺火煲十分鐘，放入豆腐和絲瓜，再用文火煲十五分鐘，調(diào)味食用。

馬蹄海帶鴨肉湯

　　鴨肉味甘、咸，性微涼，入脾、胃、肺、腎經(jīng)，有滋陰清熱、健脾益胃、利水消腫等功效。而鴨肉和海帶燉食，能軟化血管、降低血壓，可防治動(dòng)脈硬化、高血壓、心臟病。

　　材料：鴨半只、海帶、馬蹄各200克，生姜、食鹽少許。

　　做法：把鴨子去頭及內(nèi)臟，切塊，在沸水中飛水;海帶用水洗凈、泡發(fā);馬蹄洗凈削皮;在砂鍋中裝水，將鴨子燉至半熟，再加海帶和去皮切塊的荸薺和姜片;用小火燉熟，撈去浮油，再食鹽調(diào)味即食肉喝湯。

苦瓜豆腐湯

　　苦瓜是解暑利器，豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，潤(rùn)護(hù)腸胃，苦瓜豆腐湯可以消熱祛暑，養(yǎng)血滋肝，適合于暑熱癥、厭食癥。

　　材料：苦瓜150克，豆腐400克，精制植物油、黃油、醬油、麻油、鹽、味精、濕淀粉各適量。

　　做法：將苦瓜去皮，剖開(kāi)去瓤、籽，洗凈，切片。豆腐切成塊。鍋上火，放油燒熱，放入苦瓜片翻炒幾下，倒入開(kāi)水，推入豆腐塊，用勺劃開(kāi)，加入鹽、黃酒、醬油調(diào)味并煮熟，用濕淀粉勾芡，放味精，淋上麻油即可。

原標(biāo)題：今日入伏2019什么時(shí)候開(kāi)始數(shù)伏？三伏天飲食該如何調(diào)理比較好

責(zé)任編輯：凌芹莉

相關(guān)閱讀:: 任天堂新款Switch加強(qiáng)版機(jī)型什么時(shí)候會(huì)出？任天堂新機(jī)是什么2019-07-11

qq飛車手游赤橙夢(mèng)魘在11賽季會(huì)上線嗎 A車赤橙夢(mèng)魘上線時(shí)間2019-07-08

明日之后第一賽季上線時(shí)間明日之后第一賽季什么時(shí)候開(kāi)始2019-07-04

德化牛母岐層林盡染五彩斑斕

猜你喜歡:: 著名導(dǎo)演翟俊杰因病去世享年84歲2025-12-25

學(xué)習(xí)手記｜以自身確定性應(yīng)對(duì)外部不確定性2025-12-19

2026年馬年紀(jì)念幣紀(jì)念鈔最新消息：發(fā)行預(yù)約時(shí)間定了2025-12-20

評(píng)論(入伏這天吃什么好？2019三伏天養(yǎng)生怎么吃三伏天吃羊肉好嗎?): 您需要登錄后才可以評(píng)論，登錄| 注冊(cè)

來(lái)說(shuō)兩句吧.......

登錄 | 注冊(cè)

匿名發(fā)表

亚洲专区天堂成人AV_超碰国产天天做天天爽_国产亚洲特黄无码另类_国产伦人伦偷精品视频