談?chuàng)衽迹合矚g運(yùn)動(dòng)踏實(shí)型男生 不介意未來老公是跑馬高手
問:毛豆喜歡什么樣子的男生?
答:我屬于比較慢熱的人,一見鐘情或者閃電拍拖都跟我無緣,我喜歡比較運(yùn)動(dòng)的踏實(shí)的男生,不喜歡吊炸天的類型。
問:喜歡跑步的男生嗎?介意自己未來的老公是個(gè)馬拉松或長(zhǎng)跑選手嗎?
答:很喜歡跑步的男生。真正熱愛長(zhǎng)跑的人,往往都是內(nèi)斂低調(diào)的,性格也都溫和謙遜。完全不介意另一半熱愛長(zhǎng)跑及馬拉松,一起去參加比賽,以賽代游,在我看來是最浪漫的事。
談塑形:跑步不會(huì)瘦胸和腿粗 夜間跑避免曬黑
問:很多女生都擔(dān)心跑步會(huì)瘦胸的問題,毛豆覺得長(zhǎng)跑會(huì)瘦胸嗎?
答:我沒瘦……跑步的時(shí)候積極擺臂,可以鍛煉大臂線條,也會(huì)連帶鍛煉到胸肌,真的。
問:長(zhǎng)期跑馬拉松風(fēng)吹日曬,不擔(dān)心自己會(huì)曬黑嗎?會(huì)比較在意自己的形象嗎?比如為了長(zhǎng)相而放棄馬拉松?
答:我基本上每跑一個(gè)比賽會(huì)黑一圈^_^一場(chǎng)比賽四五個(gè)小時(shí),涂了防曬霜也會(huì)被汗水沖刷掉。但是曬出來是比較均勻健康的蜜色,跟我的體型、氣質(zhì)都還蠻搭配的。其實(shí)沒從前那么精細(xì)地在意形象。舉個(gè)例子,以前出去游玩留影,我都會(huì)叫朋友拍很多照片,回來篩選。那現(xiàn)在跑動(dòng)過程中被抓拍到的照片,很多都會(huì)變形,但自己也都欣然接受了。畢竟攝影師是要為全體跑友服務(wù)的,他不可能鏡頭一直軋著你拍,另外很享受跑友們說毛豆,你真人比照片漂亮太多了^_^ 。
問:很多女孩兒跑步,都怕自己的腿會(huì)越跑越粗,皮膚越曬越黑,在這方面你有什么自己的心得體會(huì)嗎?能和大家分享一下?
答:長(zhǎng)距離慢速跑(LSD)是極好的有氧燃脂運(yùn)動(dòng),不僅不會(huì)把腿跑粗,反而會(huì)使肌肉線條彈韌緊致。在跑的過程中要注意把心率控制在燃脂區(qū)間(120~150次/分),怕皮膚曬黑可以選擇夜跑。夏天夜跑涼爽不曬,兩全其美。