談心得：跑步最忌不堅(jiān)持 廣交朋友最受益

　　問：馬拉松，42.195公里的路程對(duì)于女生來講這個(gè)距離是不是有點(diǎn)兒太長(zhǎng)了？對(duì)身體上來說是益處還是傷害？

　　馬拉松對(duì)男生女生來說都挺長(zhǎng)的。^_^但是經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練和積極準(zhǔn)備，完成這個(gè)比賽也并不是特別難。每個(gè)人都要誠(chéng)實(shí)中肯地考量自身體能狀況、訓(xùn)練基礎(chǔ)和其他諸多因素，在此基礎(chǔ)上完成比賽，不僅鍛煉了體格，更能夠給心理注入強(qiáng)大的正能量，是很特別的體驗(yàn)和成長(zhǎng)。

　　答：你覺得女孩子跑步最忌諱什么？都有哪些特別需要注意的事項(xiàng)？（可以從飲食、生理期、跑步時(shí)間、跑步長(zhǎng)度、等方面來講講）

　　不只是跑步，也包括一切鍛煉，都忌諱三天打魚兩天曬網(wǎng)。雕塑體型是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，一星期一個(gè)月可能你感覺都不會(huì)特明顯。有一年多沒見面的朋友再遇著，會(huì)驚呼我“瘦成閃電”了，但其實(shí)體重是沒變化的，就維度和體脂率悄悄改善了微調(diào)了，人的狀態(tài)也就不同了。

　　問：對(duì)你來說，跑步給你帶來的最大收獲是什么？

　　答：透過一個(gè)實(shí)體或者事件，我最看重的還是人。跑步給我?guī)砹撕芏嗯笥眩泄餐瑦酆?，又有不一樣的知識(shí)閱歷，真正的和而不同，這種良性、互補(bǔ)的交流，讓我受益匪淺。

　　問：最后來說說自己的新年心愿吧，毛豆未來的目標(biāo)是什么？你的下一站馬拉松是哪里？未來會(huì)在馬拉松的道路上一直跑下去嗎？

　　答：未來的目標(biāo)首先是自己堅(jiān)持訓(xùn)練，健康跑馬；其次是運(yùn)用自己的影響力去號(hào)召和帶動(dòng)更多的人運(yùn)動(dòng)起來，享受跑步帶來的身體和精神的愉悅。下一站，鄭開。

　　冷靜看待媒體炒作 窺探“最美馬拉松女孩”真正內(nèi)涵

　　問：對(duì)于大家稱你為“最美馬拉松女孩兒”你怎么看？

　　答：有一部分人眼盯著“最美女孩兒”而對(duì)我橫加評(píng)判，這種論斷是沒有意義的。我更希望大家把目光聚焦在“馬拉松”這個(gè)賽事和長(zhǎng)跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)上面?？吹脚部梢酝瓿神R拉松全程，跑馬的女生也可以很漂亮身材很好，這才是“最美馬拉松女孩兒”的意義。

　　問：廈馬之后，你在網(wǎng)絡(luò)上爆紅，面對(duì)媒體的爭(zhēng)相報(bào)道，你又如何看待？

　　答：2013年應(yīng)該是中國(guó)的跑馬元年。這一年我可以明顯感覺到身邊人跑步健身的熱情高漲和馬拉松賽事的緊俏搶手。有20萬(wàn)人搶廣州馬拉松2萬(wàn)個(gè)名額，這種情況以前根本預(yù)想不到。而我就恰恰是這股潮流中翻騰起的一朵浪花，管中窺豹，媒體關(guān)注的焦點(diǎn)，也是這日益龐大的跑步人群和馬拉松賽事前景。對(duì)于爆紅我是有很清晰客觀的看待。

　　問：這種名人效應(yīng)是否會(huì)影響到你現(xiàn)在的生活？影響到你跑馬拉松？

　　答：有些影響。至少現(xiàn)在我的微博ID同事們都知道了^_^粉絲多了很多，互動(dòng)的話題和內(nèi)容也多起來了。我也在審慎地看待這種關(guān)注，想要正向地去引導(dǎo)它。但對(duì)我個(gè)人跑馬影響還是比較小的，畢竟我不是一跑成名，在此之前我已經(jīng)有足量的訓(xùn)練使得跑步穩(wěn)穩(wěn)地成我生活的組成部分，些微震蕩不足以撼動(dòng)這個(gè)成分。

　　問：如今再參賽，再在賽道奔跑，會(huì)不會(huì)引來很多粉絲爭(zhēng)相合影？這會(huì)不會(huì)影響到你的跑馬成績(jī)？

　　答：應(yīng)該會(huì)有很多合影。有時(shí)候我怕男跑友不好意思合影會(huì)主動(dòng)提要求。所以會(huì)影響成績(jī)，因?yàn)榕懿降墓?jié)奏被打亂了。不過我本來就是業(yè)余選手，成績(jī)不是我最看重的部分，跑比賽四五個(gè)小時(shí)，跟跑友隨便聊聊天，看看賽道周圍的風(fēng)光，對(duì)我來說足夠了。

　　問：在我看來，媒體炒作、明星效應(yīng)其實(shí)是把雙刃劍，有利有弊，毛豆未來如何將自己的自身優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)化為跑馬推動(dòng)力？

　　答：一般來說接受采訪的時(shí)候我會(huì)盡量簡(jiǎn)短地回應(yīng)關(guān)于我個(gè)人的信息，比較系統(tǒng)詳盡的談長(zhǎng)跑、談馬拉松；并且會(huì)盡量地推介跑步的民間社團(tuán)、網(wǎng)站社區(qū)之類的資訊，提供一些可以延展的內(nèi)容，這樣當(dāng)別人想要開始跑步鍛煉的時(shí)候，他可以從我的言語(yǔ)中找到一扇看得到風(fēng)景的窗。