最近天氣就像得了“冷熱病”,早晚溫差將近兩位數(shù)。這樣的天氣,如果不注意及時(shí)增減衣物,很容易著涼。
隨著夜晨的涼意越來(lái)越明顯,飲食方面更不能貪涼,此時(shí)宜熱飲熱食,對(duì)身體才有益。專家說(shuō),秋季早餐適當(dāng)吃點(diǎn)熱湯面,有很好的潤(rùn)燥功效。面粉含有多種氨基酸和維生素,且含熱量低,煮的過(guò)程中還會(huì)吸收大量水分。吃面的同時(shí),可搭配肉蛋,補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì);也可搭配萵筍葉、胡蘿卜、豆芽等蔬菜。
具體天氣方面,明天廈門地區(qū)以多云為主,偏南風(fēng)2-3級(jí),氣溫預(yù)計(jì)在21℃至31℃之間;后天為陰轉(zhuǎn)多云,有陣雨或雷陣雨,氣溫在21℃至27℃之間。