@生命時報:一般認為,肥胖對人體是有害的。但在醫(yī)院重癥病房中,卻常見到一些患重病的肥胖者,經醫(yī)生積極搶救很長時間,最終“挺”過來轉危為安。所以,脂肪多并不是一件壞事情。
胖人患重病時存活率高
研究表明,危重病患者的病愈率和病人的體重呈正相關關系,即患者越胖,生重病后存活下來的可能性越大。這是由于肥胖患者體內存有相當重量的脂肪組織,在生重病時,尤其是禁食期間,這些“油”可分解代謝產生能量,填補生病期間所消耗的能量。
心衰病人中胖人存活率高
有學者發(fā)現,胖一些的心力衰竭病人,反而病情相對較輕。其機制是,慢性心力衰竭病人體內會蓄積影響人體的“壞的”脂溶性生物因子,而胖人血脂高,可“吸附”這些壞的生物因子,使其保留在血液循環(huán)中,減少它們到組織中發(fā)揮作用的機會。
太瘦的人結核和腫瘤發(fā)生率高
眾所周知,超重易患高血壓、冠心病、糖尿病等代謝性疾病;但太瘦的人,體質太弱,容易患結核等消耗性疾病。太瘦的人群,免疫力減退。
控制好熱量平衡 胖得恰到好處
國內研究表明,體質指數(BMI)介于24.0—24.9之間的男性和BMI介于25.0—26.9之間的女性,死亡率最低。體質指數(BMI)=體重(千克)÷身高2(米)。
如何讓自己胖得恰到好處呢?首先要掌握自己體重的變化趨勢;其次,均衡飲食,控制好總熱量的攝入;最后,通過鍛煉,控制熱量平衡。